Дієти
Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки
13.12.2015 168 0 admin

Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-na-seler-prigotuvannya-selerovomu-supu-racon-harchuvannya-vdguki_581.jpeg-->Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки
Практично кожна жінка хоч раз задавалася метою підкоригувати свою фігуру в самі стислі терміни, тому екстрені способи схуднення завжди актуальні. Один з таких – дієта на селері. Подібне харчування вважається однокомпонентним. Отже, у нього є свої плюси і мінуси.

Основні принципи


Як і будь-яка інша, ця дієта має ряд своїх принципів і правил. Тільки чітко дотримуючись їх, можна отримати бажаний результат.

  • Тривалість її повинна становити тиждень.

  • Обов'язково необхідно підготувати організм, розвантаживши його за тиждень до початку. В ході розвантаження не можна їсти хліб, солодощі, газовані напої, морозиво, макарони і копченості.

  • Під час основної дієтичної тижні потрібно, крім перерахованого забороненого, додати і смажене, консервування, сало, алкоголь.

  • Споживати велику кількість рідини – щодня не менше 2 л.


  • До позитивних моментів можна віднести щоденне споживання гарячих рідких страв, а також можливість є продукт в будь-яких кількостях зважаючи на його низьку калорійність.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-na-seler-prigotuvannya-selerovomu-supu-racon-harchuvannya-vdguki_802.gif-->Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки


    Серед мінусів виділяється жорсткість і обмеженість раціону, що може призвести до негативних наслідків для організму.

    Готуємо правильно


    Основа селерову дієти – це суп. Саме в такому вигляді краще всього споживати цей продукт. А щоб це блюдо було приготовлено смачно і правильно, потрібно освоїти один з рецептів.

    Традиційний варіант включає в себе наступні компоненти:

  • 300 г селери;

  • 600 г капусти;

  • 3 моркви;

  • 6 цибулин середнього розміру;

  • 6 помідорів;

  • 2 солодких болгарських перцю.


  • Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки


    Всі компоненти нарізати і скласти в каструлю. Повністю залити овочі водою і поставити на вогонь. Варити на невеликому вогні до готовності. Для різноманітності можете подрібнити овочі після готовності в блендері, і у вас вийде варіант пюре.

    Це далеко не єдиний варіант селеровому супу. Це своєрідна основа, від якої пішли варіації на тему. Так, є рецепти, які, крім перерахованих компонентів, включають томатну пасту, стручкову квасолю і навіть засмажку на оливковій олії. Однак вони лише збільшують калорійність страви.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/dyeta-na-seler-prigotuvannya-selerovomu-supu-racon-harchuvannya-vdguki_844.gif-->Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки




    Розписуємо меню


    Як вже було сказано, на дієті селері розрахована на тиждень. Є варіанти, де тривалість збільшується до двох тижнів. Як правило, раціон харчування у другу тиждень повторює раціон першої.

    Селеровий суп треба їсти щодня в будь-якій кількості і в будь-який час доби. Як тільки відчули голод, сміливо набирайте тарілку і їжте, навіть пізно вночі. Крім нього, є ще ряд продуктів, які вводяться в раціон з чергуванням:

  • у перший день, крім основного блюда, можна їсти будь-які фрукти в будь-якій кількості. Виняток становлять банани;

  • у другій – овочі, але тільки в сирому вигляді;

  • у третій приходить черга овочів, які можуть бути звареними або приготованими на пару. Також можна вводити і невелику кількість фруктів;

  • в четвертий треба випити 1 л кефіру і можна з'їсти 3 банана;

  • п'ятий – найбагатший. У нього можна з'їсти 6 помідорів і 05 кг вареної яловичини;

  • у шостий можна їсти овочі та 300 г вареної курки;

  • завершує тиждень рис з овочами, можна випити склянку соку фруктів.


  • Не обов'язково все є в «чистому» вигляді. Можна з овочів нарізати салат і заправити його парою крапель рослинної олії. Таке блюдо буде набагато апетитніше і смачніше, ніж просто жувати сирі капустяне листя або моркву.

    Дієта на селері: приготування селеровому супу, раціон харчування і відгуки

    Що про неї говорять?


    У будь-якій дієті найперше, що цікавить, – це відгуки. А їх збереться чимало, особливо якщо пройтися по всіляких тематичних форумах. Худнуть задоволені результатами і зазначають, що навіть при такому обмеженому раціоні почуття голоду немає. У деяких випадках радість від втрачених кілограмів затьмарювалися їх поверненням незабаром – це проблема всіх монодієт.

    Лікарі також залишають свої думки на форумах. Їх відгуки неоднозначні: одні говорять про збалансованому раціоні, а інші, навпаки, про брак вітамінів при такій обмеженій дієті. Сельдереевую їжу не можна застосовувати вагітним жінкам, епілептикам, язвенникам.

    Але в більшості своїй страви з селери корисні, а сельдереевая дієта дає хороші результати.
    Рецепт дієтичного супу для схуднення: селера для швидкого схуднення! Рецепт дієтичного супу для схуднення: селера для швидкого схуднення!
    Дієтичний Суп з селери має по-справжньому чудодійними властивостями. Дієтологи розповідають про те, як дотримуватися дієти, а також діляться
    Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ... Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ...
    Багато жінок, які сідають на дієту, вважають, що перші страви і струнка фігура – поняття несумісні. Однак це не так. Вибираючи низькокалорійні
    Правильне харчування: меню для схуднення на тиждень для жінки Правильне харчування: меню для схуднення на тиждень для жінки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pravilne-harchuvannya-menyu-dlya-shudnennya-na-tizhden-dlya-zhnki_701.jpeg--> Скласти меню на кожен день для
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-larisi-dolnoyi-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_161.jpeg-->
    Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
    Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]