Дієти
Дієта на помідорах: відгуки тих, що худнуть, меню
12.03.2015 1383 0 admin

Дієта на помідорах: відгуки тих, що худнуть, меню

Дієти

Дієта на помідорах








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-pomdorah-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_511.jpeg-->Дієта на помідорах: відгуки тих, що худнуть, меню

Помідори - це не тільки смачні і легкодоступні, але і дуже здорові і низькокалорійні овочі: в 100 грамах міститься лише 18 ккал. На 94% вони складаються з води, що містять велику кількість клітковини, завдяки чому після їх вживання відчуття насичення з'являється швидко.
Ці овочі є базою для десятиденної програми втрати ваги - помідорної або, як її ще називають, томатної дієти. Вона приваблива не тільки похудательним ефектом, але і багатогранними корисними для здоров'я властивостями, тому томатна дієта - це щось більше, ніж просто схема живлення для втрати ваги. Особливо вона багата калієм, клітковиною, лікопен. Помідори не тільки сприяють схудненню, але і позитивно впливають на загальний стан здоров'я, зокрема, регулюють кров'яний тиск, поліпшують стан шкіри, нігтів і волосся. Дієта призначена для тих, хто бореться із зайвими кілограмами, і особливо корисна для людей зі схильністю до гіпертонії. У той же час від неї слід відмовитися вагітним, годуючим жінкам і людям, страждаючим від деяких захворювань нирок; не вона рекомендується дітям і підліткам.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-pomdorah-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_742.jpeg-->Дієта на помідорах: відгуки тих, що худнуть, меню
Помідорна дієта - зовсім не монодієта, заснована тільки на одному продукті, як це можна було б подумати. Переважати в ній повинні помідори, але допустимо і додавати будь-які інші овочі, різні види продуктів, у тому числі ті, які зазвичай вважаються полнящими, наприклад, макарони. Дієта грунтується на тому, що добова енергетична цінність їжі повинна становити 1000 ккал. Можна додавати в раціон і інші продукти, головне - є їх в невеликих кількостях, щоб денний ліміт калорій виявився не перевищеним.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-pomdorah-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_373.gif-->Дієта на помідорах: відгуки тих, що худнуть, меню


У зв'язку з цим з'являються на світ варіації томатної дієти в залежності від того, який продукт виступає в ролі важливого «компаньйона» овоча - наприклад, дієта на помідорах і кефірі, дієта на помідорах і яйцях і ін Саме тому меню з помідорами позбавлене монотонності, яка притаманна багатьом дієт по зниженню ваги, і відрізняється багатством смаків. Тим більше, що їх самих можна готувати різними способами, наприклад, робити салати, тушкувати, пекти, варити. А от консервовані помідори для дієти не годяться, оскільки, як правило, в них міститься цукор.
Правила томатної дієти радять щодня випивати близько 8-10 склянок рідини, причому сюди входить не лише питна вода і мінералка без газу, але і чай, кава, супи. За 10 днів дієти можна скинути 15-2 кіло, причому повторювати її можна щомісяця.
Однією з популярних дієт з активним включенням цих овочів є дієта на помідорах і огірках. Харчуватися, головним чином, салатом з них, овочами у свіжому вигляді потрібно від трьох днів до тижня. Заправляти салати можна лимонним соком, невеликою кількістю рослинної олії, а ось солити не варто. Також можна в якості заправки використовувати йогурт або сметану з низьким відсотком жирності. Салат можна їсти разом з чорним хлібом. На обід до салату або просто овочів можна додати варену курячу грудку 150-200 грам. В полудень дозволяється їсти варені яйця, помідорно-огірковий салат. Вечірній салат можна урізноманітнити зеленню і болгарським перцем, оливковою олією. Такий раціон, витриманий приблизно протягом 5 днів, дає шанси на втрату 4-5 кіло.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-na-pomdorah-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu_324.gif-->Дієта на помідорах: відгуки тих, що худнуть, меню




Якою б корисною не була ця дієта, одні тільки свіжі овочі не можуть служити основою раціону: це шкодить шлунку, змушує відчувати себе голодними. У томатної дієти є й такий недолік, як висока алергенність овочів. Якщо хто-то нічого не відчує, з'ївши кілька штук помідорів, то ціла дієта може надати більш серйозний вплив.
Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть Огіркова дієта для схуднення на 3-5 днів: відгуки та результати худнуть
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/ogrkova-dyeta-dlya-shudnennya-na-3-5-dnv-vdguki-ta-rezultati-hudnut_991.jpeg--> Поки є свіжі огірки - це
Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ... Дієта 1000 калорій в день: меню, відгуки тих, що худнуть | Все для схудненн ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-1000-kalory-v-den-menyu-vdguki-tih-scho-hudnut-vse-dlya-shudnennya_911.jpeg--> Дієта на 1000 калорій
Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ... Дієта моделей на 3 дні (7 днів), відгуки тих, що худнуть, меню | Для схудне ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-modeley-na-3-dn-7-dnv-vdguki-tih-scho-hudnut-menyu-dlya-shudnennya_711.jpeg--> Дивлячись на стрункі
П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати П'єр Дюкан: дієта, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/pyer-dyukan-dyeta-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_981.jpeg--> Французький дієтолог П'єр Дюкан - автор
Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати Яєчна і сирна дієта маггі, відгуки тих, що худнуть, результати
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-sirna-dyeta-magg-vdguki-tih-scho-hudnut-rezultati_451.jpeg--> Яєчна дієта маггі - це
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]