Куркума для схуднення: особливості, протипоказання, корисні рекомендації

З давніх часів куркуму використовували в Індії і Китаї не тільки в якості прянощів, яка допомагає надати їжі незабутній смак і аромат, але і як цілющого засобу. Її лікувальні властивості були відомі давно. З цієї причини її використовували в косметології. Ця пряність має другу назву «жовтий імбир». Воно з'явилося не тільки тому, що куркума імбир — близькі родичі, але і з-за того, що вони володіють здатністю схожої регулювати вагу.

Принцип дії куркуми

Справа в тому, що коренеплід цієї рослини містить у великій кількості речовина під назвою куркумін. Воно запобігає ріст жирових тканин. Це властивість з успіхом застосовується для боротьби з ожирінням. Воно покращує кровообіг, виводить з організму зайву рідину.

Вчені, провівши ряд експериментів на мишах довели, що вживання в їжу цієї спеції здатне викликати бажаний ефект. Разом з тим, те, яким шляхом це здійснювалося, викликає сумніви щодо можливості застосування даного методу людям. Справа в тому, що зростання жирової тканини вимагає формування нових кровоносних судин. Великі дози куркуми зупиняють цей процес. Іншими словами, куркумін не допускає новим судинах формуватися. З одного боку, це дійсно провокує бажані наслідки: зростання маси тіла зупиняється. Разом з тим, слід пам'ятати про те, що кровоносних судинах, які функціонують в організмі, потрібне постійне оновлення, яке здійснюється під дією речовини. Як наслідок — виникають проблеми із кровоносною системою.
Зверніть увагу! Ні в якому разі не можна користуватися цією методикою вагітним!




Куркума, заважаючи утворення кровоносних судин, здатна завдати непоправної шкоди здоров'ю дитини!

Крім того, дієта з вживанням куркуми заборонено всім, хто має проблеми зі здоров'ям, особливо з шлунково-кишковим трактом, а також з системою кровотворення.

Найбільш поширені рецепти з куркумою для схуднення

Куркума — це дуже сильна спеція, тому її вживають в їжу в невеликій кількості.

Для тих, хто хоче схуднути з її допомогою, є кілька рецептів:

У чорний чай, заварений з розрахунку 15 г на 400 мл окропу, треба додати 3 шматочки імбиру, 1 столову ложку меду і куркуми. В охолоджену суміш слід додати 05 л кефіру мінімальної жирності. Цей коктейль треба пити двічі на день — за сніданком і вечерею.

Вважається, що найефективнішим також буде додавання куркуми в різноманітні страви, салати — скрізь, де в рецепті вказаний шафран.

Також її можна додавати в чай, каву та інші напої.

Правила схуднення з допомогою куркуми

Пам'ятайте, що ваш вага залежить від того, що і, головне, скільки ви їсте.

Для того щоб дієта в куркумою принесла користь, необхідно переглянути свій підхід до харчування, віддавати перевагу корисним нежирним продуктів, стежити за кількістю порцій. При цьому, якщо ви любите куркуму, то можете використовувати її в якості спеції. Разом з тим, оптимізувавши власний раціон, ви зможете досягти прекрасних результатів і розлучитися із зайвими кілограмами навіть без допомоги приправ і спецій. І головне — досягнутий результат залишиться з вами надовго.



Пам'ятайте, що використання будь-яких штучних методів для схуднення, які не впливають на співвідношення спожитих і витрачених калорій, не здатне забезпечити скільки-небудь тривалий результат. Схуднення за допомогою різного роду таблеток, спецій і напоїв, що впливають на обмін речовин, що блокують калорії» і т. д. дійсно можливе, проте воно буде досягатися неприродним шляхом. Це означає, що воно не принесе стабільного результату, і, припинивши їх використання, ви знову наберете зайві кілограми. Крім того, такі препарати і речовини часто несуть серйозну загрозу здоров'ю. Тому перш ніж експериментувати з дієтами, подумайте, що для вас важливіше: штучна стрункість, яка, втім, навіть якщо буде досягнута, триватиме недовго, або власне здоров'я.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kurkuma-dlya-shudnennya-osoblivost-protipokazannya-korisn-rekomendacyi_565.gif-->