
Шестиденна шведська дієта: їмо і худнемо
Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/shestidenniy-shvedska-dyeta-yimo-hudnemo_221.jpeg-->
Перевагою шведської дієти перед іншими є те, що вона складається з всіх типів продуктів харчування. Саме баланс білків, вуглеводів і жирів робить шведську дієту першою для тих, хто веде активний спосіб життя, фізично працює і при цьому хоче позбутися зайвої ваги. Складаючи меню, дієтолог зробила акцент на картоплю, яйця, рибу, молоко, гречку і фрукти. Завдяки такому раціону шведська дієта добре збалансована і легко переносима. Як наслідок, ви не будете постійно відчувати почуття голоду. Організм не буде схильний до стресу. Саме отриманий під час дієти стрес спричиняє швидке повернення ваги. З цієї причини результати шведської дієти будуть стабільними. 
Мінуси дієти
Ця дієта не для любителів солоних, копчених і жирних продуктів. Анна Юханссон довела її до досконалості, знизивши кількість солі, співвіднісши її з необхідним об'ємом рідини. Пацієнт не повинен приймати їжу, яка містить прості вуглеводи, – кондитерські та борошняні вироби.
Склад шведської дієти
У харчуванні за шведським типу дієтолог зробила ставку на білки. Їх більше, ніж вуглеводів і жирів. Вуглеводи використовуються тільки складні. Це можуть бути бобові, горіхи, всі зернові злакові, а також деякі овочі – морква, буряк і ін Хліб повинен бути тільки з борошна грубого помелу. Необхідні жири організм дістає з молочних продуктів і жирів рослинного походження.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/shestidenniy-shvedska-dyeta-yimo-hudnemo_452.gif-->

Меню дієти
Ця дієта є шестиденному. Для зручності пацієнтів весь їхній раціон Ганна Юханссон поділила на 6 чи 7 днів.
Кожен день людина вживає необхідний об'єм рідини, свіжих або відварених овочів, білкової їжі (м'ясо, рибу).
День перший:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/shestidenniy-shvedska-dyeta-yimo-hudnemo_253.gif-->

День другий:
День третій:
День четвертий:
День п'ятий:
День шостий:
День сьомий:
Дотримуючись такого режиму харчування, ви не зможете дуже швидко скинути зайві кілограми. На шведській дієті за 7-8 днів піде тільки 2-3 кг. Це мінус. Але плюс в тому, що при незмінності дотримання такого режиму ви зміните свою фігуру назавжди, а ваші відгуки будуть тільки позитивними.
«Лети-лети пелюстка»
Аналогом шведської є пелюсткова дієта. В ній використаний той же принцип поділу продуктів, ті ж терміни (6 або 7 днів). Їх незначна відмінність в тому, що пелюсткова дієта побудована на чіткій послідовності у вживанні продуктів, змінювати яку небажано. У цій дієті дні чергуються так: рибний, овочевий, курячий, злаковий, сирний і фруктовий.
Для психологічної підтримки пацієнтів дієтолог застосувала образ шести - або семиколірних пелюстки. Так, закінчуючи кожен день дієти, пацієнт із задоволенням відриває пелюстку. Ставлення ж до самого процесу дієти стає позитивним.

Кількість людей, які у що б то не стало, намагається скинути зайву вагу, з кожним роком збільшується. Боротися із зайвими кілограмами не просто, в

Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/anglyska-dyeta-na-21-den-vdguki-menyu-dlya-shudnennya_631.gif--> Англійська дієта розрахована на 21 день (20

Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaponska-dyeta-na-14-dnv-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_811.jpeg--> Японська дієта вважається досить

На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового