Дієти
Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг
07.12.2015 805 0 admin

Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг

Дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/ekspres-dyeta-hudnemo-za-tizhden-na-10-kg_521.jpeg-->Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг
Прологом до оповідання про такому інтенсивному методі схуднення будуть попередження про можливу короткочасність ефекту і потенційну небезпеку самої дієти для шлунково-кишкового тракту. Поставтеся до них серйозно, так як стрункість не варто хворобливих ускладнень і постійних візитів до гастроентеролога.

Вдаватися до жорстких дієт протипоказано:



  • При виразці або інших хворобах шлунка;

  • При низькому гемоглобіні і будь-яких серйозних проблемах зі складом крові;

  • При хронічній анемії будь-яких ступенів;

  • При діабеті, булімії або будь-яких інших захворюваннях, що вимагають обов'язкового і постійного прийому лікарських препаратів.


  • Не підійде така дієта дилетантам в питаннях схуднення. Якщо раніше ви ніколи не піддавали свій організм утримання від певних продуктів, і взагалі не дотримувалися певного раціону харчування,
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/ekspres-dyeta-hudnemo-za-tizhden-na-10-kg_582.gif-->Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг


    Приступати до інтенсивного курсу зниження ваги варто за умови впевненості в необхідності цього підприємства. Не завадить сила волі і здатність власного організму успішно впоратися з дієтичним випробуванням.
    Як не дивно, найбільш частими клієнтами посилених способів схуднення стають люди, не здатні дотримуватися дієтичного раціону довгий час, або зовсім позбавлені сили волі. Короткочасні (хоч і жорстокі) обмеження в їжі стають для них єдиним дієвим способом схуднути.
    Результат швидких дієт часто носить тимчасовий характер . Вже за два тижні подальшого повноцінного харчування організм відновить втрачені кілограми. Щоб результат тижня гастрономічних випробувань радував довгі місяці і роки, доведеться переглянути режим харчування в довгостроковій перспективі.

    Ідеальним варіантом курс інтенсивної дієти може вважатися лише в тому випадку, коли його використовують як початкову захід боротьби з надмірною вагою. Досить просто схуднути таким чином на 5-10 кілограм за сім днів, залежно від швидкості процесів метаболізму. Подальше застосування радикальних методів схуднення буде небажано навіть для здорового організму. Більш ефективні і корисні виявляться тривалі дієтичне будні, які передбачають споживання більшої кількості білків і фізичні навантаження.
    Експрес-дієта: худнемо за тиждень на 10 кг

    Варіанти швидких дієт


    Найбільш нешкідливий для здоров'я варіант швидкої дієти – це чергування днів з звичайним раціоном харчування і розвантажувальних. У розвантажувальні дні можна тільки овочі і фрукти в кількості декількох плодів за добу. Пити можна воду або ж натуральні (обов'язково свіжовичавлені!) соки, щоб втамувати спрагу, але не голод. Обмежень не уникнути і в дні зі звичайним режимом харчування. Необхідно утриматися від жирних, борошняних і солодких страв. Дозволені будь-які крупи, молочні продукти, курка і риба. Зразкове меню у цей день може виглядати так:
    Сніданок – тарілка молочної каші з малою кількістю цукру, кілька скибочок сиру твердих сортів;
    Обід – курячий суп з гречкою, тонкою локшиною або овочами;
    Вечеря – 200 грамів рису зі 100-150 грамів риби.
    В перервах між прийомами їжі можна випити пару склянок кислого молока або з'їсти йогурт з низьким відсотком жирності.
    За рахунок поживного і багатого вітамінами раціону ви ніяк не нашкодите своєму організму за час, проведений на дієті. Проте затримуватись на такий виснажливої процедури довше тижня не варто, так як крім білкової їжі, яка і становила весь наш раціон, для життєдіяльності необхідні також жири і вуглеводи.
    Ще один спосіб здорового схуднення в короткі терміни – це дитяча дієта. Ваш добовий раціон будуть складати виключно баночки з дитячим харчуванням, а саме – фруктове пюре. Стандартна порція становить 150 грам. Насолоджуватися дитячими делікатесами можна в кількості не більше 10 баночок за день.
    Пити допустимо зелений чай або мінеральну воду. І не забувайте, що через день необхідно майже повне утримання від їжі – кілька яблук і склянок соку за добу, не більше.
    Геркулесова дієта для схуднення – рекомендації, меню, відгуки Геркулесова дієта для схуднення – рекомендації, меню, відгуки
    Геркулесова дієта відноситься до класу монодієт і є одним з найефективніших способів зниження надмірної ваги в найкоротші терміни. В основі його –
    Як схуднути на 5 кг за тиждень, за місяць. Рекомендації, способи схуднення, ... Як схуднути на 5 кг за тиждень, за місяць. Рекомендації, способи схуднення, ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/yak-shudnuti-na-5-kg-za-tizhden-za-msyac-rekomendacyi-sposobi-shudnennya-vdguki_471.jpeg--> Як схуднути на 5
    6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути | Все для схуднення 6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути | Все для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/6-ekspres-dyet-yak-dysno-dopomagayut-shudnuti-vse-dlya-shudnennya_421.jpeg--> Жінки істоти стрімкі, раз
    Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
    На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
    Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
    Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним
    Дієта Мадлен Жесту. Основні принципи і ефективність дієти Мадлен Жесту Дієта Мадлен Жесту. Основні принципи і ефективність дієти Мадлен Жесту
    Результативність у поєднанні з лояльним режимом - так можна охарактеризувати принципи харчування, розроблені французьким дієтологом Мадлен Жесту. Це
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]