Дієти
Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць
12.03.2015 2848 0 admin

Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць

Дієти

Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-magg-dokladne-menyu-po-tizhnyah-na-msyac_821.jpeg-->Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць

Назва цієї дієти в одних джерелах пов'язується з прізвищем її автора, в інших - із «залізною леді» Маргарет Тетчер, яка нібито нею користувалася. У будь-якому випадку про однойменних кубиках і іншої продукції цього бренду не йде й мови. Навпаки, тут все саме що ні на є дієтичне: яйця, курятина, інше м'ясо, фрукти, овочі. Але секрет дієти Маггі не тільки в цьому: важливі принципи поєднання продуктів груп, черговість їх вживання. Схема живлення така, що її можна дотримуватися цілі чотири тижні. Незважаючи на суворість і тривалість, дієта Маггі переноситься порівняно легко, а в кінці цього марафону є можливість позбутися 10-25 кіло - це визначається вихідним вагою. В ході дієти можна їсти картоплю, банани, виноград, інжир, фініки і манго.


Тиждень 1
Сніданок кожен день однаковий - яйце-два, половина грейпфрута.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-magg-dokladne-menyu-po-tizhnyah-na-msyac_842.gif-->Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць


День 1: вдень їдять будь-які фрукти, на обід - варене м'ясо.
День 2: в обід їдять відварну курятину (можна смажену), на вечерю - 2 яйця, овочевий салат на вибір, один апельсин.
3 День: на обід - тост без добавок, помідори, сир невисокої жирності; на вечерю - те, що і в перший день.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-magg-dokladne-menyu-po-tizhnyah-na-msyac_683.gif-->Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць




День 4: обід складається з фруктів на вибір, вечеря з відвареного м'яса з листям салату.
День 5: на обід - 2 яйця, варена квасоля (цукіні, кабачок), на вечерю - листя салату, цілий грейпфрут, риба (допускається посмажити).
6 День: на обід - фрукти з дозволених; на вечерю - порція вареного м'яса, салат з овочів.
День 7: вдень задовольняються грейпфрутом, курка (можна посмажити), свіжі помідори, овочі (відварені); на вечерю - тушковані овочі або порція вареного м'яса.


Тиждень 2
Сніданки ті ж, що і на 1-му тижні, тільки замість грейпфрута з'їдають апельсин.
День 1: на обід - м'ясо смажене плюс овочевий салат, на вечерю - 2 яйця, салат з овочів, апельсин (один).
День 2: обід той же, що і в 1 день, тільки м'ясо відварюють, на вечерю їдять 2 яйця і цілий грейпфрут.
3 День: обід - шматок смаженого м'яса і огірок (свіжий), вечеря - 2 яйця і апельсин.
День 4: обід - шматок сиру, 2 яйця, тушковані або варені овочі; вечеря - 2 яйця.
День 5: обід - риба (зварити або посмажити), вечеря аналогічний вечері дня 4.
6 День: обід - варене м'ясо з помідорами, один апельсин; вечеря - салат з будь-яких фруктів.
День 7: денна та вечірня трапези однакові: порція курки, приготованої способом на свій розсуд, відварні овочі, свіжий помідор, апельсин (більше одного).


Тиждень 3

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-magg-dokladne-menyu-po-tizhnyah-na-msyac_404.jpeg-->Дієта Маггі: докладне меню по тижнях на місяць

Ці 7 днів вибиваються із загального ряду, т. к. протягом кожного з них є лише певну групу продуктів. Так, в 1-й і 3-й день, а також на 6-й і 7-й день можна тільки фрукти, зате в будь-якій кількості. Правда, в передостанній і останній день тижня можна їсти лише якийсь один їх вид. Не лімітований обсяг продуктів і в інші дні. День другий - це день варених овочів на свій смак. В четвертий день до них додається листовий салат і варена риба. Раціон п'ятого дня третього тижня - це варене м'ясо і приготовлені таким же способом овочі.


Тиждень 4
На кожен день цього тижня визначається перелік продуктів, які їдять в будь-якій послідовності.
День 1: 1 грейпфрут, 1 тост без яких би то не було добавок, 4 огірочка, 3 помідора, 200-грамова порція м'яса (зварити або посмажити), консервований тунець (1 банку).
День 2: 1 яблуко, 1 апельсин, тост, помідори (2 шт.), огірок (4 шт.), 200 г шматочок відвареного м'яса.
День 3: 1 грейпфрут, 1 тост, огірки і помідори (по 2 шт.), овочі відварні на свій смак, пару скибочок сиру, столова ложка сиру.
День 4: 1 апельсин, 1 тост, помідори (3 шт.), варена курка (полтушки).
День 5: 1 грейпфрут, листовий салат, 2 яйця.
День 6: 1 грейпфрут, 1 тост, огірки і помідори (по 2 шт.), кисле молоко, сир, куряча грудка (2 шт., варені).
День 7: 1 грейпфрут, огірки і помідори (по 2 шт.), 1 ст. л. сиру, консервований тунець (1 баночка).
Яєчна дієта на 2 тижні Яєчна дієта на 2 тижні
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yayechna-dyeta-na-2-tizhn_141.jpeg-->Позбавитися від зайвої ваги, не змінивши свій раціон харчування,
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення Німецька дієта 7 тижнів, відгуки, меню, результати схуднення
Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним
Безвуглеводна дієта для сушіння: докладне меню для дівчат і чоловіків Безвуглеводна дієта для сушіння: докладне меню для дівчат і чоловіків
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezvuglevodna-dyeta-dlya-sushnnya-dokladne-menyu-dlya-dvchat-cholovkv_511.jpeg-->
Яєчна дієта на 28 днів. Яєчна дієта на 28 днів.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_901.jpeg--> Дана дієта є розширеною версією яєчно-грейпфрутової дієти. Чотири
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]