Дієти
Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих
12.03.2015 853 0 admin

Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих

Дієти

Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-legk-dyeti-dlya-shvidkogo-shudnennya-dlya-ledachih_351.jpeg-->Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих

У житті трапляються ситуації, коли виникає необхідність або дуже сильне бажання схуднути якомога швидше. І тоді на допомогу приходять швидкі дієти, що дозволяють скинути енну кількість кіло буквально за кілька днів. Ціна, яку доводиться платити організму за такий екстрене розставання з жировими запасами, - це окрема розмова. Але раз експрес-дієти існують, і чимало, значить, це комусь потрібно.
Легкі дієти для швидкого схуднення тривають до 5-7 днів, але їх зміст може бути різним. Наприклад, якщо витримати 5 днів, кожен день випиваючи три склянки молока і з'їдаючи два банани, то можна втратити 3 кг. Втрата в 3-5 кіло за три дні може чекати тих, хто зважиться на т. зв. дієту топ-моделей. У ці дні на сніданок з'їдають яйце, зварене в мішечок, через три години, а потім ще через такий же інтервал - нежирний сир (150 г), які запивають чаєм без цукру. Такої розкоші, як вечеря, що сидять на дієті манекенниць собі дозволити не можуть.
Схуднути швидко можна на експрес-монодиетах, кілька днів харчуючись якимось одним продуктом, наприклад, картоплею або кефіром. Дієта легка і ефективна може мати приблизно такий щоденний
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-legk-dyeti-dlya-shvidkogo-shudnennya-dlya-ledachih_622.jpeg-->Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих
раціон. Вранці з'їдають одне яйце і запивають його чаєм (не підсолодженим), в якості другого сніданку вживають порцію нежирного сиру «під акомпанемент» кефіру, теж нежирного. Якщо немає можливості влаштувати другий сніданок до полудня, доведеться його пропустити. Обідають приготованої на пару рибою - шматочком 150 грам, овочевим салатом без рослинного масла, але з лимонним соком, яким-небудь фруктом. Вечеря - це всього лише кухоль чаю.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-legk-dyeti-dlya-shvidkogo-shudnennya-dlya-ledachih_553.gif-->Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих


Можна і день поголодувати, обходячись лише водою, але «обрамляють» його дні, коли можна їсти лише сирі фрукти і овочі і пити зелений чай. Зате нагородою за витримку стане втрата до 4 кіло.

Меню легкої дієти на 7 днів




День 1
Сніданок: вівсяна каша, зварена з 3 столових ложок висівок і склянки знежиреного молока; чашка кави без цукру.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/sam-legk-dyeti-dlya-shvidkogo-shudnennya-dlya-ledachih_924.gif-->Самі легкі дієти для швидкого схуднення для ледачих




Другий сніданок: 2 яйця круто, маленька чашка кефіру.
Обід: велика куряча грудка, запечена з травами на свій смак (для неї можна приготувати соус: маленький стаканчик натурального йогурту з рубаним зубчиком часнику і перцем), зелений чай.
Полудень: сир, зелений чай.
Вечеря: 2 шматочки шинки з курятини або індички, 2 скибочки копченого лосося або половинка маленької копченої скумбрії.


День 2
Сніданок: яєчня з двох яєць з цибулею, смажена на чайній ложці вершкового масла, кава без цукру.
Другий сніданок: велика склянка натурального йогурту з половинкою тертого огірка і порізаним кропом, зелений чай.
Обід: крем-суп з брокколі на бульонном кубику з ложкою йогурту; шніцель з телятини, смажений на чайній ложці вершкового масла, зелений чай.
Полуденок: мюслі з ложки вівсяних пластівців, двох столових ложок пшеничних висівок, жмені малини або полуниці і маленький стаканчик йогурту без добавок, зелений чай.
Вечеря: знежирений білий сир і помідори, посипати дрібно нарізаним базиліком; зелений чай.


День 3
Сніданок: такий же, як і в день 1.
Другий сніданок: салат з 2 жмень рукколи, вареного буряка, половинки жовтого перцю, покришеного скибочки сиру типу фета і жмені подрібнених волоських горіхів (для заправки - чайна ложка оливкової олії, кілька крапель оцту, сушений розмарин); зелений чай.
Обід: заморожена суміш овочів (наприклад, морква, цвітна капуста, брокколі), варена аль денте (для соусу: маленький стаканчик натурального йогурту, зубок часнику, половина чайної ложки прованських трав); зелений чай.
Полуденок: огірок і пучок редиски, зелений чай.
Вечеря 2 жмені відвареної квасолі, змішаної з смаженою цибулею, зелений чай.
У дні, що залишилися раціон повторюють, день 7-й дублює один з трьох на вибір.
Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню Дієта Ангела, відгуки та результати схуднення, меню
Дієта Ангела розрахована на 13 днів, причому за цей час можна не тільки схуднути на 7-8 кг, але і нормалізувати обмінні процеси, а це значить, що
Білкова дієта з меню на 7 днів, результати схуднення Білкова дієта з меню на 7 днів, результати схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-z-menyu-na-7-dnv-rezultati-shudnennya_751.jpeg--> Дієтологи вважають, що дієта з високим
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні Дієта для швидкого зниження ваги, як швидко схуднути за 3 тижні
На цій дієті можна схуднути за 3 тижні на 8-10 кг Довше 3-х тижнів її дотримуватися не можна. Після цього потрібно повернутися до здорового
Меню білкової дієти для схуднення на день, тиждень, 14 днів Меню білкової дієти для схуднення на день, тиждень, 14 днів
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/menyu-blkovoyi-dyeti-dlya-shudnennya-na-den-tizhden-14-dnv_441.jpeg-->
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]