Дієта для людей з першою позитивною групою крові.

Володарів 1 позитивної групи крові часто називають м'ясоїдами. І це виправдано. М'ясо в їх організмі відмінно засвоюється, надаючи сил на весь день. Але є одне тільки м'ясо теж шкідливо. Та й підвищена кислотність шлунку теж дає про себе знати. Так яку ж дієту вибрати власникам першої позитивної групи крові, що схуднути? Складаємо меню на кожен день.
Власникам даної групи крові рекомендується вести активний спосіб життя. Без нього дієти не будуть настільки ефективні. Також це вплине на зміцнення імунної системи і запобігає виникненню алергії, яка притаманна людям з першою позитивною. Особливо рекомендуємо приділити увагу плавання і водних видів спорту.

Дієта за першої позитивної групі крові. Перелік продуктів.

Як вже говорилося, м'ясо є ключовим пунктом у побудові вашого меню. Міститься в ньому білок сприяє зміцненню вашого організму. Крім м'яса, власникам першої позитивною групи, рекомендується вживати наступні продукти:

М'ясо курки

Риба

Водорості

Шпинат

Брокколі

Не кислі фрукти і овочі

Молоко і молочні продукти

Яйця

Зелений чай

Ананаси

Трав'яний чай ( м'ята, липа, ромашка, женьшень )

Морква

Тепер перерахуємо ті продукти, які вкрай не рекомендуються до вживання при дієті для першої позитивної групи:

Кетчуп і майонез ( не рекомендовані до застосування у великих кількостях для всіх груп )

Маринад і консервовані продукти ( у тому числі кукурудза і зелений горошок )

Капуста

Картопля

Диня

Пшениця ( включаючи пшеничний хліб )

Кукурудзяне і арахісове олії

Солодощі

Продукти фаст-фуду ( включаючи пиріжки і звичайні булочки )

Полуниця і суниця

Кава

Алкогольні напої

Загальні поради при дієті людям з 1 позитивною групою.

Визначившись з продуктами, рекомендованими до використання, можна зробити кілька висновків, які допоможуть вам досягти результатів при дієті:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-pershoyu-pozitivnoyu-grupoyu-krov_545.gif-->

Вживайте більше м'яса. Для вас м'ясо, це основне джерело енергії. Не варто нехтувати ним, але і не варто складати свій раціон виключно з нього

Вживайте морепродукти і водорості. Не обмежуйте себе у вживанні морепродуктів. В них міститься йод буде дуже корисний для вашого організму

Їжте більше моркви. Вживайте або в сирому вигляді або у вигляді фрешу з іншими фруктами і овочами.

Не бійтеся приймати вітаміни. Особливо вам будуть корисні вітаміни B і K

Обходьте стороною булочні та кондитерські. Людям з першою позитивною групою не рекомендується вживати хлібобулочні вироби. Те ж саме стосується і тортів з кексами

Худнемо з першою позитивною групою крові. Рекомендовані до виконання дії.

Крім виконання правил, встановлених дієтою, варто звернути увагу на фізичний стан і додати в свій денний розклад кілька нових пунктів:

Біг вранці. Заняття першої необхідності, якщо ви хочете, щоб дієта подіяла

Походи в басейн. У випадку якщо у вас немає алергічної реакції на хімікати, що використовуються в басейнах, обов'язково запишіться. Водні процедури, безсумнівно, підуть вам на користь

Аеробіка. Обов'язковий пункт при будь-якій дієті. Аеробіка - кращий борець із зайвими кілограмами

Дієта за першою позитивною. Складаємо меню на кожен день.

Салат з морепродуктів.

Для приготування салату з морепродуктів нам знадобиться:

Морепродукти ( морський коктейль ). 200-300 грам

Стебла селери. 200 грам.

1 їдальня ложка майонезу

Відварюйте морський коктейль на середньому вогні протягом 5 хвилин. Стебла селери поріжте кубиками або соломкою. Змішайте отримані інгредієнти, додайте майонез і сіль.

Курячий бульйон.

Інгредієнти, які знадобляться нам при приготуванні:

Курка. 1 штука

Сушена морська капуста. За смаком

Зелена цибуля і петрушка. 50-80 грам

Рис. 100 грам

Соєвий соус

Лавровий лист

Спеції

Спосіб приготування:

Обробити курку і поставте їй варитися

Доведіть воду до кипіння і зніміть утворилася пінку

Зв'яжіть в один пучок всю зелень і додайте до курки

Паралельно з бульйоном відваріть рис

За кілька хвилин до готовності бульйону додайте спеції і лавровий лист

Відварений рис покладіть в глибоку тарілку і залийте отриманим бульйоном.

Фреш з шпинату і брокколі

Для приготування фрешу на основі броколі та шпинату нам знадобиться:

Брокколі. 4 штуки

Шпинат. 60-80 грамів

Яблуко. 1 штука

Моркву. 1 штука

Сік апельсиновий. 1 склянку

Дрібно нарізаємо всі інгредієнти. Укладаємо їх у блендер, заливаємо апельсиновим соком і доводимо до однорідного стану. Наш напій готовий.
Тепер ви знаєте, які страви варто додавати в своє меню на кожен день, якщо у вас перша позитивна група крові.
Дотримуйтеся дієти, займайтеся спортом і худніть на здоров'я.
Дивіться також дієти по іншим групам крові:
Дієта для людей з 1 негативною групою крові

Дієта для людей з 2 негативною групою крові

Дієта для людей з 2 позитивною групою крові

Дієта для людей з 3 негативною групою крові

Дієта для людей з 3 позитивною групою крові

Дієта для людей з 4 негативною групою крові

Дієта для людей з 4 позитивною групою крові