Дієти
Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.
12.03.2015 383 0 admin

Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.

Дієти

Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-chetvertoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_141.jpeg-->Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.
Людей з четвертою групою крові лише 8 відсотків. Увібравши в себе всі плюси 2 і 3 груп крові, головним з яких є адаптованість, представники 4 негативної групи маю і весь набір недоліків, таких як слабкий імунітет, проблеми з ШКТ, а також схильність до вірусних інфекцій. Розглянемо основні позиції для людей з 4 негативною групою крові.

Дієта для четвертої негативної групи крові. Особливості організму.


До сильних сторін організму, без сумнівів можна віднести всеїдність. Представники 4 негативної групи вибудовують свою дієту на основі м'ясних, овочевих та молочних продуктів, не відмовляючи собі ні в чому. Але, маючи слабкий імунітет і травну систему, доводиться знаходити такі поєднань продуктів, які не доставляли би дискомфорт організму. Одним з таких прикладів є м'ясо. Хоч воно і корисно для організму, але в силу особливостей 4 негативної групи - шлунок дуже довго його перетравлює.

Таблиця продуктів для 4 негативної групи крові.


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-chetvertoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_482.jpeg-->Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-chetvertoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_783.gif-->Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.


До корисним для організму продуктів харчування відносяться:

  • М'ясо ( за винятком свинини )

  • М'ясо кролика

  • М'ясо індички

  • Риба

  • Молочні та кисломолочні продукти

  • Сир

  • Яйця

  • Лляне масло

  • Оливкова олія

  • Волоські горіхи

  • Арахіс

  • Овочі ( за винятком редиски )

  • Більшість фруктів

  • Гриби


  • Не рекомендується вживати при дієтах наступні продукти:


  • Кокос

  • Гранат

  • Хурма

  • Цитрусові

  • Банан

  • Манго

  • Кукурудза

  • Гречка

  • Редис

  • Оливки

  • Свинина

  • М'ясо курки

  • М'ясо качки

  • Морепродукти

  • Квасоля



  • Як можна помітити, раціон володарів 4 негативної групи складається з продуктів, характерних для 2 і 3 груп крові. Рекомендується вживати більше м'яса і молочних продуктів та утримуватися від великої кількості морепродуктів та круп.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-chetvertoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_464.gif-->Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.




    Рекомендації для людей з четвертою негативною групою крові.


    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-chetvertoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_645.jpeg-->Дієта для людей з четвертою негативною групою крові.


  • Зробіть упор на рухливі види спорту. Йога для вас не є кращим варіантом

  • Вживайте більше молочних продуктів

  • У приготуванні страв використовуйте весь вибір м'ясних продуктів. Головне пам'ятайте, що з-за чутливості вашого шлунка і нездатності швидко перетравлювати м'ясо, варто ретельно вибирати залишилися інгредієнти.

  • Якщо у вас знижена кислотність, то спробуйте замінити у вашому раціоні частину м'яса на овочі з вмістом білка.

  • Вживайте рибу. У вашому випадку ви можете використовувати для приготування будь-яку рибу. Єдиний пункт, який варто уточнити - не використовуйте солону і копчену рибу.

  • Не упускайте можливість поласувати арахісом або волоським горіхом. Додайте їх в своє меню на кожен день.

  • Дієта для 4 негативної групи передбачає вживання молочних продуктів і великої кількості фруктів. Так що обов'язково додайте в денний раціон молочні напої на основі фруктів.


  • Дієта для 4 негативної групи крові. Меню на кожен день.


    Молочний коктейль.


    Для приготування молочного коктейлю нам знадобиться:

  • Молоко. 200 грам

  • Полуниця. 6 столових ложок

  • М'ятні краплі

  • Морозиво ( вершкове або карамельне ). 1 стаканчик


  • Процес приготування:

  • Нарізаємо полуницю на половинки

  • Додаємо в блендер морозиво з полуницею і збиваємо

  • Капаємо кілька крапель м'яти, збиваємо ще раз і даємо постояти 5 хвилин

  • Додаємо молоко і збиваємо ще раз


  • Сациві з риби


    Для приготування цієї страви нам знадобиться:

  • Риба. 0.5 кілограма

  • Ріпчасту цибулю. 1 штука

  • Часник. 1 штука

  • Волоські горіхи і арахіс ( по 50 грам )

  • Набір спецій ( наприклад, набір «12 спецій» )

  • Кріп і петрушка. За смаком


  • Процес приготування рибного сациві:

  • Рибу нарізаємо на шматочки середнього розміру і варимо в підсоленій воді до готовності

  • Бульйон проціджуємо і залишаємо 100-150 грам для приготування соусу

  • Рибу розбираємо від шкіри і кісток

  • Дрібно рубаємо часник і ріпчасту цибулю

  • У блендері подрібнюємо горіхи. Додаємо туди бульйон, що залишився

  • Отриманий бульйон з горіхами виливаємо в каструльку і туди ж додаємо нарізані цибулю і часник

  • Доводимо до кипіння каструлю і варимо на повільному вогні 5-10 хвилин

  • Додаємо в каструлю набір спецій і залишаємо на вогні ще на 5 хвилин

  • Приготовану раніше рибу поливаємо соусом і прикрашаємо зверху дрібно нарізаною зеленню.


  • Овочевий салат.


    Володарям 4 негативної групи крові, на відміну від інших, не заборонені до вживання помідори. Саме тому овочевий салат з помідорами може без небезпеки для схуднення прикрасити ваш стіл.
    Для приготування салату нам знадобиться:

  • Огірок. 3 штуки

  • Помідори. 3 штуки

  • Цибуля ріпчаста. 2 штуки

  • Томатний сік. 200 грам

  • Стручкова квасоля. 200 грам

  • Рослинне масло. 1 столова ложка

  • Зелень. За смаком


  • Спосіб приготування:

  • Цибулю ріжемо на дрібні шматочки

  • Помідори з огірками нарізаємо кільцями. Потім викладаємо їх шарами на тарілку, додаючи між шарами цибулю. Частину цибулі залиште в якості прикраси

  • Відварюємо квасолю. Потім охолоджуємо її і дрібно рубаємо

  • Томатний сік розмішуємо з рослинним маслом. Додаємо за смаком сіль з цукром і трішки оцту

  • Овочі заправляємо отриманим соусом і прикрашаємо зеленню і залишками лука.


  • Сподіваємося, що дана дієта для 4 негативної групи допоможе вам схуднути і утримати форму. Їжте здорову їжу і худніть на здоров'я.
    Дивіться також дієти по іншим групам крові:
    Дієта для людей з 1 негативною групою крові

    Дієта для людей з 1 позитивною групою крові

    Дієта для людей з 2 негативною групою крові

    Дієта для людей з 2 позитивною групою крові

    Дієта для людей з 3 негативною групою крові

    Дієта для людей з 3 позитивною групою крові

    Дієта для людей з 4 позитивною групою крові
    Дієта для людей з першою негативною групою крові Дієта для людей з першою негативною групою крові
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-pershoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_121.jpeg--> Група крові впливає на наше життя більше,
    Дієта для людей з першою позитивною групою крові. Дієта для людей з першою позитивною групою крові.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-pershoyu-pozitivnoyu-grupoyu-krov_101.jpeg--> Володарів 1 позитивної групи крові часто
    Дієта для людей з третьої негативною групою крові. Дієта для людей з третьої негативною групою крові.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-tretoyi-negativnoyu-grupoyu-krov_201.jpeg--> Переваги в їжі відрізняються у кожної групи
    Дієта для людей з третьої позитивною групою крові. Дієта для людей з третьої позитивною групою крові.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-tretoyi-pozitivnoyu-grupoyu-krov_941.jpeg--> Люди з третьою позитивною групою крові
    Дієта для людей з четвертою позитивною групою крові. Дієта для людей з четвертою позитивною групою крові.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-chetvertoyu-pozitivnoyu-grupoyu-krov_741.jpeg--> Представники четвертої позитивної групи
    Дієта для людей з другою негативною групою крові. Дієта для людей з другою негативною групою крові.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-dlya-lyudey-z-drugoyu-negativnoyu-grupoyu-krov_361.jpeg--> Люди з другою негативною групою крові
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]