Дієти
Як схудла Ольга Бузова - її власна дієта
12.03.2015 572 0 admin

Як схудла Ольга Бузова - її власна дієта

Дієти

Дієта знаменитості - як схудла Ольга Бузова








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-olga-buzova-yiyi-vlasna-dyeta_631.gif-->Як схудла Ольга Бузова - її власна дієта
Знаменита учасниця, а сьогодні телеведуча Вдома-2 Ольга Бузова згадує, що в дитинстві була великим дитиною. Стрункою фігурою в той час вона не блищала, що завдавало їй немало прикрощів. Але дівчинка виявилася з сильною волею і настирливим характером. Вона поставила перед собою мету схуднути і стала просто займатися спортом, що швидко дало позитивний результат. Фігура підтяглася і стала стрункішою, що і вимагалося для Ольги.
Але з роками виявилося, що одними тренуваннями і фізичними навантаженнями положення не виправити. На жаль, форми стали збільшуватися. Після чого знаменита актриса вирішила сісти на дієту. Вибирала довго і випробувала багато дієти, і всі вони їй не підійшли. Насичений графік роботи і швидкісна життя Бузової не дозволяли тримати жодну з дієт. А деякі взагалі відкинула, вважаючи їх шкідливими для здоров'я.
Тому телеведуча вирішила сама знайти ті способи схуднення, які б прийняв її організм. Треба сказати, що якихось жорстких правил у її дієті немає, але є декілька моментів, які Ольга Бузова дотримується строго.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-olga-buzova-yiyi-vlasna-dyeta_562.gif-->Як схудла Ольга Бузова - її власна дієта



  • Вона ніколи не їсть після шести вечора.

  • З свого раціону вона виключила висококалорійні продукти, які вона віднесла до категорії «шкідливим». Це ковбасні вироби, копченості, різноманітні сухарики, чіпси, напівфабрикати та інше.

  • Як і всі жінки, Ольга велика ласун. І хоча солодощі з раціону вона намагається видалити, виходить це у неї з працею. Єдине виключення з цього правила - гіркий шоколад. Нічого з собою вона вдіяти не може, вона його любить більше всього, так що іноді балує себе цими ласощами.

  • У дієті Ольги Бузової дуже багато овочів і фруктів. Це і всілякі салати, овочеві рагу, просто сирі фрукти. Все це вона може приправити нежирним йогуртом, рослинним маслом або соком лимона.

  • І, звичайно, фізичні вправи в тренажерному залі, які вона проводить практично кожен день. А ще Ольга з великим задоволенням проводить час у басейні.


  • Здавалося б, нічого складного тут немає. Немає тих виснажливих дієт, ні насильницьких тренувань, все досить просто. Будь-яка жінка може спокійно витримати таку дієту і ритм життя. Головне - правильно поставить мету.

    Харчування Ольги Бузової


    Вранці Ольга їсть каші. У багатьох це може викликати певне питання, чи не набридає така дієта акторці? Різноманітність круп, з яких готуються каші, настільки величезна, що за десять днів їх можна міняти, не повторюючи. Згадайте хоча б основні крупи: гречка, манка, вівсянка, перловка, рис, горох, пшоно і так далі. Все це можна сильно урізноманітнити, якщо в каші додавати фрукти, сухофрукти, зелень, ягоди, горіхи.
    На обід обов'язково страви, багаті вуглеводами. Це може бути варену картоплю або макарони з пшениці твердих сортів. Обов'язкові салати.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-olga-buzova-yiyi-vlasna-dyeta_993.gif-->Як схудла Ольга Бузова - її власна дієта




    Через пару годин після обіду в дієті Ольги Бузової білкова їжа - сир, риба, нежирна яловичина, обов'язково тільки відварна.
    А ось вечеряти Бузова не рекомендує. Найкраще трапезу замінити тренуваннями в тренажерному залі. Як мінімум, три рази на тиждень вона відвідує заняття, ось звідки її струнка фігура і накачані ноги.
    Перед сном можна випити склянку кефіру або з'їсти одне яблуко.
    І ще один момент, який входить в дієту Ольги Бузової. Це розвантажувальний день. Він у телеведучої проходить під егідою кефіру. 15-20 літра за день - це норма.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-shudla-olga-buzova-yiyi-vlasna-dyeta_424.jpeg-->Як схудла Ольга Бузова - її власна дієта
    Отже, всім тим, кого хвилює питання, як схудла Ольга Бузова, можна відповісти, що її дієта дає позитивні результати, подивіться на фото - Бузова до і після схуднення. І ви самі переконаєтеся, як діє розроблений нею раціон харчування. Але в будь-якому випадку, необхідно перед тим, як вибрати цей варіант способу схуднення, проконсультуватися у лікаря.
    На скільки схудла Ольга Картункова? На скільки схудла Ольга Картункова?
    У цій статті ми розповімо про схуднення зірки КВК та актриси Ольги Картунковой, яка здивувала всіх, позбувшись значної кількості зайвої ваги за не
    Дієта Ольги Картунковой Дієта Ольги Картунковой
    Ім'я Ольги Картунковой добре знайома любителям чудової гри КВН. Її добре знають як талановиту актрису і капітана команди КВН «Місто П'ятигорськ», яка
    Як схудла Ольга Картункова - дієта Як схудла Ольга Картункова - дієта
    Ім'я Ольги Картунковой добре відомо шанувальникам і вболівальникам КВН: ще зовсім недавно вона була капітаном команди Квнщиків «Місто П'ятигорськ»,
    Як схудла Ольга Картункова? Як схудла Ольга Картункова?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/yak-shudla-olga-kartunkova_221.jpeg-->Величезна кількість людей, бачачи успіх публічних особистостей в
    Дієта балерини - правила правильного харчування Дієта балерини - правила правильного харчування
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-balerini-pravila-pravilnogo-harchuvannya_121.jpeg--> Коли дивишся на балерину, то розумієш, які
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]