Які масла вживати для схуднення

Масла бувають декількох видів: ефірні, рослинні і тваринні. Для схуднення з успіхом застосовують перші два, про яких ви докладно зараз і дізнаєтеся. Відразу наперед варто попередити, що використовувати дані засоби для позбавлення від зайвої ваги бажано тільки в якості додаткової процедури. Іншими словами, не варто забувати про дієти, фізичних тренуваннях і інших супутніх методи схуднення.
Також необхідно пам'ятати, що якщо у вас є серйозні проблеми з нирками чи печінкою, то в такому випадку ароматерапія, швидше за все, небажана для вас і стоїть із нею почекати. Аналогічно, прийом рослинних олій неминуче призводить до навантаження на внутрішні органи, що теж потрібно обов'язково враховувати. Відомо, що у деяких людей є алергія на певні види масла (наприклад, розторопші). Якщо під час маслотерапии ви раптом відчуєте себе погано, тоді припиніть процедури або ж просто спробуйте інше масло.

Деякі протипоказання

Явними протипоказаннями є ентероколіт, кишкові інфекції та холецистит - при даних захворюваннях, на жаль, намагатися схуднути пропонованим методом - не дуже хороша ідея. Ну і, зрозуміло, індивідуальну непереносимість ніхто не відміняв, - словом, не кожному підходить такий спосіб схуднення. В іншому ж, сміливо можна пробувати на собі найрізноманітніші рецепти та методи схуднення за допомогою рослинних та ефірних масел.

Найпопулярніші масла для схуднення

Перш, ніж розповісти докладніше про деяких відомих оліях, рекомендованих для зниження надлишкових кілограмів, перерахуємо їх коротко:

рослинна (соняшник)

рицинова

ялівцеве

ріпакова

олія розторопші

лляне

оливкова

ароматичні ефірні олії

Ну, а тепер розповімо докладніше про деяких з перерахованих видів.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/maslo-dlya-shudnennya-yak-koristuvatisya-poradi-ta-vdguki-pro-olynoyu-dyet_144.gif-->

Рицинова олія. Відгуки

Є прекрасним доповненням практично до всіх видів дієт, так і просто до здорового способу життя. Всупереч тому, що рицина має дуже противним запахом, ще в старі часи наші предки застосовували її, щоб очиститися від шкідливих речовин в організмі.
Касторку застосовують і зовнішньо, і внутрішньо. Рекомендовано втирати олію в певні ділянки тіла: стегна, живіт, сідниці. Така процедура - свого роду, профілактика целюліту і в той же час відмінно живить і зволожує шкіру, омолоджуючи її.
Важливо: Рицина не підходить для так званого " масляного голодування.
Яна «Хороший метод - використовувати касторку, незважаючи на її характерний запах».

Рослинна олія

Звичне всім нам масло завжди необхідно нашому організму, адже воно містить вітаміни A і E, і чималу кількість важливих мікроелементів. Однак, в плані схуднення, часто неправильно його вживаємо!
Щоб скинути зайву вагу даними способом, дотримуйтеся наступних простих правил:

За добу максимум споживайте 25-30 відсотків калорій з усіх жирів, велика частина яких повинна припадати на рослинні.

Вживайте продукт холодного віджиму

Постарайтеся не їсти смажену їжу. В іншому випадку, використовуйте спрей для того, щоб розбризкувати соняшникова олія для смаження страви.

Відгуки про воді з цукром і рослинному маслі

Цікавий вид дієти запропонував у свій час американський учений-дієтолог С. Робертс. Він рекомендує приймати кожен день до 400 ккал у вигляді солодкої води (ніяких цукрозамінників! Тільки цукор) і рослинних олій (рапсова, оливкова). При цьому, на думку Робертса, ні в якому разі не можна сидіти на жорстких дієтах, але і вживати жирну їжу, а, тим більше, не їсти на ніч, також не варто. Суть дієти в тому, що в подальшому організм вже не буде просити шкідливу їжу, і чоловік буде тягнутися більше до овочів, ягід і фруктів.
За відгуками людей, які практикували даний спосіб зниження ваги, за 7-10 днів можна скинути приблизно 1 кг.

Про олії розторопші

Розторопша - рослина, яке поширене майже у всіх регіонах Росії. З її насіння одержують продукт, який є непоганим засобом для схуднення.
Як приймати:

Рекомендується 2 рази на день натще за 30-40 хвилин до прийому їжі. Приймайте по 1 столовій ложці і запийте невеликою кількістю теплої води

Крім того, ви можете додавати олію розторопші в салати замість оливкової або соняшникової.