Яєчна дієта на 28 днів.
Дієти
Яєчна дієта на 28 днів.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_901.jpeg-->
Дана дієта є розширеною версією яєчно-грейпфрутової дієти. Чотири тижні є самим оптимальним строком, якщо у вас немає необхідності в різкому схудненні або якщо ви не готові до різкого обмеження себе в їжі. За цей термін ви зможете скинути від 10 і більше кілограм. Все залежить від того, наскільки ретельно ви будете дотримуватися дієти ну і, звичайно ж, від особливостей вашого організму. Розглянемо детальніше 4-тижневу яєчну дієту.
Особливості дієти.
На відміну від 1 і 2 тижневими яєчними дієтами, тут вам доступний широкий діапазон продуктів. Починаючи з 3 тижня, вам будуть дозволені практично будь-які фрукти, причому різних видів за один прийом їжі. Також сам формат меню зазнає деякі зміни. Якщо раніше були фіксовані моменти прийому їжі зі своїм певним меню, то на 4х тижневої яєчній дієті, після 2й тижня, ви самі зможете будувати свої сніданки, обіди та вечері виходячи із загальної кількості продуктів, дозволених для вживання за добу.
Також, одним з плюсів даної дієти є той факт, що за 4 тижні організм повністю звикає до нового раціону і ви можете підтримувати таке харчування і далі, не боячись за повернення зайвих кілограм.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_692.gif-->
Меню яєчної дієти.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_793.jpeg-->
Меню відрізняється на кожній тижнів дієти, так що простіше буде, якщо ви роздрукуєте меню у вигляді таблиці і повісите у себе на кухні, щоб випадково не переплутати продукти.
Тиждень №1
Сніданок на всі сім днів:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_764.gif-->
Понеділок:
Обід:
Вечеря:
Вівторок:
Обід:
Вечеря:
Середа:
Обід:
Вечеря:
Четвер:
Обід:
Вечеря:
П'ятниця:
Обід:
Вечеря:
Субота:
Обід:
Вечеря:
Неділя:
Обід:
Вечеря:
Тиждень №2
Сніданок на всі сім днів:
Понеділок:
Обід:
Вечеря:
Вівторок:
Обід:
Вечеря:
Середа:
Обід:
Вечеря:
Четвер:
Обід:
Вечеря:
П'ятниця:
Обід:
Вечеря:
Субота:
Обід:
Вечеря:
Неділя:
Обід і вечеря:
Тиждень №3
На 3 і 4 тижні яєчної дієти ви вже самі складаєте своє меню, виходячи з наданих продуктів.
Понеділок:
Вівторок:
Середа:
Четвер:
П'ятниця:
Субота:
Неділя:
Тиждень №4
Понеділок:
Вівторок:
Середа:
Четвер:
П'ятниця:
Субота:
Неділя:
Якщо дана дієта показала ті результати, на які ви розраховували, то можете і далі дотримуватися даного меню. Пам'ятайте, що в період дієти потрібно випивати до 3х літрів води щодня. У цей обсяг вже входять різного роду чай і кава. Не додавайте цукор
Фото «до»:
Фото «після»:
Такого ж результату може досягти кожна і вас.
Французька дієта для схуднення, відгуки, меню
Французька дієта розрахована на 2 тижні, за цей час можна схуднути на 3 - 6 зайвих кг. Так як дієта низькокалорійна і низьковуглеводну, організму
Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
Різновиди білкової дієти
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/rznovidi-blkovoyi-dyeti_281.jpeg--> Білкові дієти давно вже зарекомендували себе в усьому світі. Вживаючи
Яєчна дієта на 7 днів.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-7-dnv_741.jpeg--> Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів за тиждень, то яєчна дієта
Яєчна дієта на 14 днів
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-14-dnv_481.jpeg--> Якщо тижневий варіант яєчної дієти виявився для вас занадто важким,
