Дієти
Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної
12.03.2015 417 0 admin

Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної

Дієти

Схуднення з допомогою дієти Лариси Доліної








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnennya-za-dopomogoyu-dyeti-larisi-dolnoyi_301.jpeg-->Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної

Лариса Долина з роками не стає менш популярною, не тільки її голос і творчість привертає увагу публіки, але і її робота над собою. Співачка протягом своєї кар'єри змінюється в кращу сторону. У чому ж секрет?
Як розповідає сама Лариса Доліна, вона сиділа на різноманітних дієтах, і її шлях до бажаної фігурі був довгим. На початку сценічної кар'єри виконавиця була занадто захоплена музикою і постійними концертами, так що до фігури ставилася недбало. Ставлення змінилося, коли співачка побачила фото, показує недоліки її фігури. Тоді Долина вирішила впритул зайнятися вдосконалюванням свого тіла. Дієти давали тимчасовий ефект, і через деякий час зайві кілограми поверталися. Як з'ясувалося, причиною цього були проблеми зі здоров'ям.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnennya-za-dopomogoyu-dyeti-larisi-dolnoyi_472.jpeg-->Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної

Існує кілька систем харчування, які вважаються дієтою Долиною. Ми розповімо про три найбільш дієвих і популярних.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnennya-za-dopomogoyu-dyeti-larisi-dolnoyi_183.gif-->Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної


Перший варіант - білково-вуглеводна дієта


Ця дієта розрахована на 7 днів і гарантує схуднути на 5-7 кілограм. Продукти, запропоновані меню, розподіляються на 4-6 порцій і з'їдаються строго до 1800.
Меню цієї дієти може бути наступним:

  • Понеділок

  • 5 відварених картоплин «в мундирі», 500 мл кефіру або питного йогурту.
  • Вівторок

  • 200 грам знежиреної сметани і 500 мл кефіру або питного йогурту




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnennya-za-dopomogoyu-dyeti-larisi-dolnoyi_494.gif-->Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної




  • Середа

  • 200 грам зернистого сиру, 500 мл кефіру або нежирного йогурту
  • Четвер

  • 500 грам відвареного курячого філе, 500 мл кефіру
  • П'ятниця

  • Можна вибрати або 1 кілограм зелених яблук або 500 грамів сирої моркви або 300 грам розмоченого чорносливу; 500 мл кефіру або питного йогурту
  • Субота

  • 1 літр кефіру
  • Неділя

  • Вода в необмеженій кількості

    Дієта № 2


    Ця строга дієта і готуватися до неї треба заздалегідь - зробити очищувальну клізму і розвантажувальний день. Клізми потрібно робити під час дієти, щоб уникнути запорів.

    На даній дієті важливо суворо дотримуватися розкладу: їсти потрібно кожні дві години, перший прийом їжі в 800 а останній - о 1800. Перед прийомом їжі потрібно випивати настій з трав (не більше 50 мл). Настій може бути заварений з календули, ромашки та звіробою. Протягом дня можна випивати інші рідини, але не більше 500 мл.
    Дієта розділена на етапи: перший триває сім днів, далі йде перерва на сім днів, коли можна їсти все, що завгодно, але потроху. Другий етап - це знову тиждень дієти. Раціон на обидва етапи однаковий. Дотримуючись цієї схеми живлення можна скинути до 10 кілограм зайвої ваги.
    Меню цієї дієти може бути наступним:

  • Понеділок

  • 400 грам запеченого картоплі
  • Вівторок

  • 500 грам зернистого сиру
  • Середа

  • 400 грам фруктів, крім бананів
  • Четвер

  • 400 грам приготованої на пару курячої грудки
  • П'ятниця

  • 400 грам фруктів, крім бананів
  • Субота

  • 15 літра води
  • Неділя

  • 400 грам фруктів, крім бананів
    Дієта дозволяє щодня, крім суботи, випивати по 500 мл знежиреного кефіру.

    Дієта № 3



    Двотижнева сувора дієта з фіксованим меню. Продукти, зазначені в ньому, слід розділити на 4-6 порцій і з'їсти строго до 1800.
    Меню цієї дієти може бути наступним:


  • Понеділок

  • 300 грам розмочених сухофруктів
  • Вівторок

  • 10 запечених або відварених «в мундирі» невеликих картоплин
  • Середа

  • 10 зелених яблук
  • Четвер

  • 1 кілограм курячого філе, відвареного без солі
  • П'ятниця

  • 1 кілограм зернистого сиру
  • Субота

  • 1 літр знежиреної сметани
  • Неділя

  • 2 літра негазованої води
    Кількість споживаної води в день обмежена 1 літром. Також можна щодня (крім неділі) випивати 500 мл нежирного кефіру.

    При виборі будь-якого з трьох варіантів можна вранці випивати чашку чорного несолодкого кави.

    Протипоказання до дієти Лариси Доліної:



  • Якщо імунна система не в кращому стані, ви тільки що перехворіли яким-небудь захворюванням, отруїлися, або у вас авітаміноз, то від такої дієти слід відмовитися. Не підходить ця дієта і тим, у кого є проблеми з шлунково-кишковим трактом.


  • Всі варіанти дієти Долиною базуються на балансі вуглеводів і білків і на жорсткому обмеженні вживання солі та жирів.
    Але пам'ятайте, що перед тим, як вибрати один з варіантів дієти, необхідно проконсультуватися з лікарем.

    Вихід з дієти Долиною:


    По завершенні дієти можна повернутися до звичного стилю харчування, але слід обмежити борошняне, солодке, жирне і гостре протягом хоча б одного тижня. За цей тиждень результат закріплюється. Потрібно бути готовою до того, що можливе повернення одного кілограма ваги.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/shudnennya-za-dopomogoyu-dyeti-larisi-dolnoyi_705.jpeg-->Схуднення за допомогою дієти Лариси Доліної

    Дієта Лариси Доліної дійсно допоможе вам знайти бажану фігуру!
    Кефірна дієта Лариси Доліної на 7 днів Кефірна дієта Лариси Доліної на 7 днів
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/kefrna-dyeta-larisi-dolnoyi-na-7-dnv_971.jpeg-->Вже давно помічено, що будь-яка дієта набуває популярності
    Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ... Кефірна дієта для схуднення, всі варіанти кефірних дієт, відгуки та результ ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->
    Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення Кефірна дієта Лариси Доліної, відгуки та результати схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-larisi-dolnoyi-vdguki-ta-rezultati-shudnennya_161.jpeg-->
    6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути | Все для схуднення 6 експрес-дієт, які дійсно допомагають схуднути | Все для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/6-ekspres-dyet-yak-dysno-dopomagayut-shudnuti-vse-dlya-shudnennya_421.jpeg--> Жінки істоти стрімкі, раз
    Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
    Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
    Яєчна дієта на 28 днів. Яєчна дієта на 28 днів.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_901.jpeg--> Дана дієта є розширеною версією яєчно-грейпфрутової дієти. Чотири
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]