Дієти
Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника
12.03.2015 1386 0 admin

Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника

Дієти

Що є при метеоризмі








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-pri-meteorizm-dopomozhe-nalagoditi-robotu-kishechnika_991.jpeg-->Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника
Від метеоризму ніхто не застрахований. Це розлад може статися у будь-якого в будь-якому віці. Але кожен може попередити і усунути прояв метеоризму, якщо буде слідувати здоровим принципам харчування. Метеоризм - посилене газоутворення в кишечнику, що може бути наслідком захворювання або реакцією на деякі продукти або режим харчування.

Причини підвищеного метеоризму


Існує ряд причин, які провокують газоутворення в кишечнику у дорослої людини. Найпоширеніші причини метеоризму, це:

  • неправильне поєднання продуктів;

  • вживання газованої води та напоїв;

  • зловживання висококалорійних продуктів, приправ;

  • не дотримання питного режиму;

  • занадто швидкий прийом їжі, їжа на ходу»;

  • гастроентерологічні ендокринні захворювання;

  • дисбактеріоз;

  • вагітність.


  • Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника


    Крім цього, при дієті може бути здуття живота. Пояснюється це надлишком клітковини, фруктози і кислот. Особливо часто цей симптом супроводжує перші дні дієти, коли організм адаптується до нового харчування. І якщо всі норми дієти вірно дотримуються, то симптом має незабаром відбутися. Якщо цього не відбувається, потрібно переглянути обрану дієту і звернутися до лікаря.

    Залежно від особливостей організму і харчових пристрастей підвищений метеоризм може бути проявом алергії на погано переносяться продукти. Самий популярний такий продукт - молоко. Цей напій містить лактозу, яка погано переноситься більшістю дорослих людей.

    Також деякі люди не переносять глютен - складний білок злакових культур. Тому треба уважно ставитися до вибору круп.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-pri-meteorizm-dopomozhe-nalagoditi-robotu-kishechnika_623.gif-->Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника


    Правильне харчування при метеоризмі


    Вірний помічник, здатний перемогти і попередити проблему - це правильне збалансоване харчування. Ряд простих звичок у харчуванні допоможуть поліпшити роботу організму. Щоб позбутися від метеоризму, необхідно:

  • Правильно поєднувати продукти. Наприклад, фрукти потрібно їсти окремо від всіх продуктів за півгодини до основного прийому їжі. Не можна «заїдати» фрукти печивом, хлібом, сиром. А от поєднувати деякі фрукти і ягоди можна з сиром, йогуртом і горіхами.

  • Дотримуватися питний режим. Це основа правильного харчування. Не можна запивати їжу, так як це гальмує діяльність ферментів шлункового соку, що призводить до бродіння. Пийте воду за півгодини і через годину після їжі.

  • Виключити газовані напої і воду в тому числі.

  • Намагатися не розмовляти під час їжі, не поспішати і ретельно пережовувати їжу. В іншому випадку, разом з кожним шматком, в шлунок потрапляє багато повітря, що провокує здуття живота.

  • Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника

  • Відмовитися від продуктів, що містять дріжджі (хліб, здоба, пиво та інші).

  • Акуратно пробувати нові для себе страви і страви екзотичної кухні.

  • Регулярно вживати кисломолочні продукти, що запобіжить дисбактеріоз.

  • Відмовитися від молока або замінити його на безлактозное (нині це не проблема). Аналогічно вчинити з крупами, якщо є алергія на глютен.


  • Вбереже від метеоризму виняток, на час деяких продуктів, які можуть стати провокаторами газоутворення в кишечнику. Зокрема, це бобові, жирні сорти м'яса і риби, деякі гриби, родзинки, виноград і багато інших.

    Дуже важливо, щоб харчування при метеоризмі було регулярним і дробовим. Ідеальний варіант - це режимне харчування, коли їжа вживається в один і той же час щодня.

    Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yaka-dyeta-pri-meteorizm-dopomozhe-nalagoditi-robotu-kishechnika_116.gif-->Яка дієта при метеоризмі допоможе налагодити роботу кишечника




    Що допоможе від метеоризму?


    В обов'язковому порядку при метеоризмі потрібно пройти обстеження. Тільки лікар знає, яка необхідна дієта при хворому кишечнику, симптомом якого є метеоризм.

    А щоб швидко впоратися з делікатною проблемою, за 20 хвилин до їди потрібно випити кропову воду. Також добре усувають метеоризм чай з кмину і фенхелю. Потрібно просто заварити чайну ложку насіння кропу або кмину або кропу склянкою води, через 20 хвилин настоювання випити як чай. Також можуть допомогти сорбенти: вугілля, ентеросгель, сорбекс та інші.
    Синдром роздратованого кишечника - дієта Синдром роздратованого кишечника - дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/sindrom-rozdratovanogo-kishechnika-dyeta_891.jpeg-->Синдром роздратованого кишечника супроводжується цілою
    Дієта при метеоризмі і здутті Дієта при метеоризмі і здутті
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-meteorizm-zdutt_131.jpeg-->При метеоризмі людині здається, що його живіт розпирає зсередини. І це
    Дієта при здутті кишечника Дієта при здутті кишечника
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-04/dyeta-pri-zdutt-kishechnika_311.jpeg-->Симптомами здуття кишечника є вкрай неприємні відчуття, які здатні
    Здуття живота, симптоми, причини утворення неприємних відчуттів, лікування Здуття живота, симптоми, причини утворення неприємних відчуттів, лікування
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/zduttya-zhivota-simptomi-prichini-utvorennya-nepriyemnih-vdchuttv-lkuvannya_231.jpeg-->
    Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ... Дієта при запорах: що робити, якщо запор у дорослого | Для схуднення та здо ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pri-zaporah-scho-robiti-yakscho-zapor-u-doroslogo-dlya-shudnennya-ta-zdorovya_131.gif-->
    Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт Дієта 5 стіл: список продуктів, меню, рецепт
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-5-stl-spisok-produktv-menyu-recept_301.jpeg-->
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]