Дієти
Як кинути палити і не поправитися: дієві методи
12.03.2015 1425 0 admin

Як кинути палити і не поправитися: дієві методи

Дієти

Чи можна кинути палити і не поправитися?








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-kinuti-paliti-ne-popravitisya-dyev-metodi_981.jpeg-->Як кинути палити і не поправитися: дієві методи
Куріння в наш час - дуже поширена шкідлива звичка, якої активно зловживають як жінки, так і чоловіки. І так як представниці слабкої статі більш схильні до повноти, вони, боячись нажити проблем із зайвою вагою, не відмовляються від шкідливої звички, тому що не знають, як не поправитися, коли кидаєш палити. Але існують цілком дієві методи, що дають можливість кинути палити і не поправитися при цьому.

Кинути палити і поправитися. Чому прибуває вагу?


Після відмови від куріння збільшення ваги обумовлена багатьма факторами, пов'язаними із впливом нікотину на організм.

  • Під час куріння нікотин активує вироблення адреналіну. У цей момент обмінні процеси посилюються, і організм починає мати потребу в поживних речовинах. Мозок, бажаючи «нагодувати» наш організм, дає сигнал прискорити метаболізм.

  • Нікотин може пригнічувати апетит, стимулюючи в печінці розкладання глікогену - живильного речовини, що перетворюється в глюкозу і насичує організм.

  • Нікотин здатний впливати на мозок, оскільки стимулює рецептори, підсилюючі у ньому обмін енергією. У зв'язку з цим приходить стан бадьорості і працездатність, покращується.

  • Не секрет, що сигарети мають розслаблюючим ефектом. Вони, знижуючи напругу в нервовій системі, знімають стрес. Тому процес відмови від згубної звички може спровокувати стрес, і, плутаючи нікотиновий голод голодом від їжі, курець заїдає саме «сигаретний голод», звідки і виникають переїдання, зайві калорії.

  • Відбивати апетит можуть також компоненти, що додаються до сигарети самим тютюновим виробником. Про це детальніше далі.


  • Як кинути палити і не поправитися: дієві методи

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-kinuti-paliti-ne-popravitisya-dyev-metodi_723.gif-->Як кинути палити і не поправитися: дієві методи


    Кинула палити і поправилася: винні виробники сигарет?


    Спроба тютюнових виробників з'єднати куріння з схудненням є дуже вигідною в тютюновому бізнесі, так як кинути палити і не поправитися не у всіх виходить. Справжньою сенсацією стало виявлення в сигаретах відомих марок амфетаміну (сильнодіючий наркотик) та закису азоту - звеселяючого газу. Більш того, бути впевненим на 100%, що досі тютюнові вироби не збагачені добавками, що пригнічують апетит, ніхто не може.

    Як кинути палити і не поправитися: дієві методи

    Так все ж, як кинути палити і не поправитися?


    Після зловживання шкідливою звичкою багато курці вирішуються остаточно позбутися від неї. Але як не поправитися, кинувши палити? Пропонуємо чотири дієвих способи відмови від куріння без набору зайвих кілограм:

  • Сила волі. Якщо ви вважаєте себе вольовою, рішучою людиною, вам кинути курити не складе особливих проблем. Але не варто розслаблятися, адже організм все-таки буде вимагати чергову «дозу». Намагайтеся поменше перебувати в товаристві курців і через кілька днів самі відчуєте меншу залежність від сигарет.

  • Жіночу раду. Відмова від куріння краще спланувати на час після менструації, тому як даний період сам по собі дає прибавку ваги у зв'язку з затримкою рідини.

  • Відмова від фаст-фуду. Так як ви бажаєте кинути палити і видужати при цьому, природно, не хочете, вам потрібно на деякий час обмежити в своєму раціоні висококалорійні страви. Створіть список вживаних продуктів і викресліть з них самі жирні і калорійні.

  • Спорт не вихід. Не замінюйте куріння спортом. Нікотин і так погіршив стан дихання, тому фізичні навантаження на перший час можуть бути дуже важкі для організму. Краще починайте з плавання і прогулянок.


  • Як кинути палити і не поправитися: дієві методи





    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-kinuti-paliti-ne-popravitisya-dyev-metodi_996.gif-->Як кинути палити і не поправитися: дієві методи

    Електронна сигарета допоможе відмовитися від «модного» звички Електронна сигарета допоможе відмовитися від «модного» звички
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/elektronna-sigareta-dopomozhe-vdmovitisya-vd-modnogo-zvichki_821.gif--> Мода. Іноді створюється враження, що
    Рецепти низькокалорійних, дієтичних салатів для схуднення Рецепти низькокалорійних, дієтичних салатів для схуднення
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recepti-nizkokalorynih-dyetichnih-salatv-dlya-shudnennya_651.gif--> Рецепти низькокалорійних, дієтичних
    Як поправитися чоловікові: дієві тренування і дієта Як поправитися чоловікові: дієві тренування і дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-popravitisya-cholovkov-dyev-trenuvannya-dyeta_711.jpeg--> Навряд чи шановний читач, ви хочете
    Каші для набору м'язової маси: яка каша допомагає набрати вагу? Каші для набору м'язової маси: яка каша допомагає набрати вагу?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kash-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yaka-kasha-dopomagaye-nabrati-vagu_251.jpeg--> Будь-яка злакова культура
    Куріння і набір ваги: чи можна схуднути кинувши палити Куріння і набір ваги: чи можна схуднути кинувши палити
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kurnnya-nabr-vagi-chi-mozhna-shudnuti-kinuvshi-paliti_771.jpeg--> Багато курці, які бажають відмовитися від
    Очищення організму після куріння. Корисні поради, методи, засоби очищення о ... Очищення організму після куріння. Корисні поради, методи, засоби очищення о ...
    Скільки часу буде потрібно колишньому курцеві, щоб відновити організм? Процес очищення і відновлення легенів і організму в цілому займає чимало часу.
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]