Дієти
Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від солі!
12.03.2015 474 0 admin

Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від солі!

Дієти

Безсольова дієта для схуднення: принципи, рецепти, відгуки








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-dznaytesya-yak-shudnuti-vdmovivshis-vd-sol_121.jpeg-->Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від солі!

Відмова від солі - одна з основних умов правильного схуднення. Сучасна людина з'їдає в день величезна кількість солоних нарізок, ковбас, сирів. Що, в свою чергу, призводить до збільшення ваги. Це відбувається з-за того, що сіль утримує вологу. Тоді з'являються набряки, мішки під очима і навіть целюліт. Але не потрібно повністю виключати зі свого харчування солоні продукти. Адже це не смачно, а довго сидіти на такій дієті жоден чоловік не зможе. Він рано чи пізно зірветься, наїсться шкідливих продуктів, і вага блискавично повернеться назад.

Сіль - це необхідне для людини речовина. Без нього не можливе життя. Адже іони натрію беруть участь в обмінних процесах. Тому відсутність солі підриває всю роботу нашого організму.

Під час безсольової дієти для схуднення треба менше солити свою звичайну їжу і частіше додавати ароматні спеції, наприклад, перець, куркуму і трави.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-dznaytesya-yak-shudnuti-vdmovivshis-vd-sol_972.gif-->Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від солі!



Існують експрес дієти, які дозволяють швидко втратити вагу. Повне виключення солі за тиждень дозволяє втратити близько 8 кг, але такі результати швидкоплинні. Через півмісяця вага повернеться в норму. Такий варіант дієти підійде перед святом чи відпусткою.

Другий варіант безсольової дієти, за відгуками, більш довгий, але зате має стійкий результат. Протягом декількох місяців потрібно обмежувати споживання солі і одночасно підвищувати физнагрузку. У такому випадку вага покине вас назавжди, правда з меншою швидкістю.

Безсольова дієта: рецепти та відгуки


Оладки з кабачка


Інгредієнти:




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-dznaytesya-yak-shudnuti-vdmovivshis-vd-sol_853.gif-->Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від солі!





  • Кабачок - 400 гр.

  • Цибуля - 1 шт.

  • Морква - 1 шт.

  • Яйце - 1 шт.

  • Борошно - 100 гр.

  • Спеції за смаком


  • Кабачок натерти на крупній тертці, віджати сік руками, додати яйце, борошно, подрібнені цибулю і моркву, щедро присмачити улюбленими спеціями і відварити оладки на пару протягом 10 хвилин.

    Таке частування не принесе шкоди фігурі.

    Гарбузовий суп


    Інгредієнти:

  • Гарбуз 300 гр.

  • Цибуля - 1 шт.

  • Морква - 1 шт.

  • Вершки - 200 мл

  • Спеції за смаком


  • Зварити овочевий бульйон з цибулі і моркви. Дрібно нарубану гарбуз обсмажити в сковороді, додати часник і жирні вершки. Присмачити все білим перцем і коріандром. Піджарку викласти в каструлю. І проварити все ще близько 15 хвилин. Потім подрібнити суп блендером до однорідної консистенції.

    Страву подавати прикрашене зеленню і обсмаженими гарбузовим насінням.

    Капустяний салат



  • Пів капусти - 400 гр.

  • Морква -1 шт.

  • Цибуля - 1 шт.

  • Яблуко -1 шт.

  • Лимон


  • Нашаткувати капусту, натерти моркву і дрібно порізати цибулю і яблуко. Замість заправки використовувати лимонний сік, пом'яти салат, щоб виділився сік. Тоді страва не буде сухим.

    Курка зі шпинатом



  • Куряче філе - 500 гр.

  • Шпинат - 200 гр.

  • Цибуля - 1 шт.

  • Морква - 1 шт.

  • Томат - 1 шт.


  • Курячу грудку зварити у воді, розібрати по волокнах.

    У сковороді обсмажити подрібнені цибулю і моркву, додати шпинат і курку. За 10 хвилин до готовності додати дрібно нарізаний помідор. Він дасть кислуватий смак, який зробить непомітним відсутність солі.

    Бефстроганов без солі



  • Червоне м'ясо - 300 гр.

  • Морква - 1 шт.

  • Цибуля - 1 шт.

  • Кріп, петрушка, цибуля зелена

  • Сметана -200 гр.

  • Оливкова олія для смаження


  • Дрібно нарізане м'ясо обсмажити на сковороді з цибулею і морквою. За 15 хвилин до готовності додати сметану і тушкувати ще чверть години. Готову страву рясно прикрасити рубаною зеленню.

    Безсольова дієта для схуднення: відгуки


    Безсольова дієта, за відгуками, дозволяє не тільки скинути вагу, але і сприяє омолодженню. Тому що поліпшується колір обличчя, стан шкіри, зникають прищі, роздратування, надмірна жирність шкіри.

    Ще однією перевагою визнано відсутність почуття голоду. Адже тут не потрібно вираховувати калорії і обмежувати свої порції. Тому насильства над апетитом немає.

    Відгуки про безсольовій дієті стверджують, що мінімально вживати сіль більш ніж можливо, якщо замінювати її спеціями. Наприклад, у східних країнах жителі не солять салати взагалі. Так само готують без солі рибу, м'ясо і деякі крупи. Адже східні спеції і так повноцінно розкривають смак страви.
    Безсольова дієта на 14 днів - меню Безсольова дієта на 14 днів - меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/bezsolova-dyeta-na-14-dnv-menyu_221.jpeg-->Безсольова дієта – поширений режим харчування, корисний не тільки
    Безсольова дієта для схуднення Олени Малишевої Безсольова дієта для схуднення Олени Малишевої
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-05/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-oleni-malishevoyi_101.jpeg-->Багато для позбавлення від зайвої ваги бажають
    Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ... Низькокалорійний суп: рецепти грибних, овочевих, курячих супів, дарующих ст ...
    Багато жінок, які сідають на дієту, вважають, що перші страви і струнка фігура – поняття несумісні. Однак це не так. Вибираючи низькокалорійні
    Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ... Топ-6 овочевих дієтичних салатів для схуднення (покрокові фото-рецепти). Ху ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/top-6-ovochevih-dyetichnih-salatv-dlya-shudnennya-pokrokov-foto-recepti-hudnemo-smachno-korisno_671.jpeg-->
    Дієта 6 пелюсток, рецепти страв, відгуки Дієта 6 пелюсток, рецепти страв, відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-6-pelyustok-recepti-strav-vdguki_731.jpeg--> Дієта «6 пелюсток» - це шість послідовно чергуються
    Безсольова дієта для схуднення, при вагітності, ВІДГУКИ, меню Безсольова дієта для схуднення, при вагітності, ВІДГУКИ, меню
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-pri-vagtnost-vdguki-menyu_651.jpeg--> Сьогодні безсольова дієта на піку
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]