Дієти
Дієта за кольорами. Кольорова дієта для схуднення - опис і кращі рецепти.
12.03.2015 821 0 admin

Дієта за кольорами. Кольорова дієта для схуднення - опис і кращі рецепти.

Дієти

Дієта по квітам - худнемо весело!








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-za-kolorami-kolorova-dyeta-dlya-shudnennya-opis-krasch-recepti_871.jpeg-->Дієта за кольорами. Кольорова дієта для схуднення - опис і кращі рецепти.

Ті люди, які вважають, що дотримуватися дієти болісно, складно і нудно дуже помиляються, тому що вони не знають, яка існує красива і весела кольорова дієта для схуднення, оздоровлення і очищення. Її сенс полягає в тому, що кожен день тижня має власним кольором, яким повинні характеризуватися всі продукти, які в цей день вживає людина. Подібної схеми живлення можна дотримуватися протягом усього життя - її принципи відповідають принципам монодієти. Кольорова дієта "7 днів" не дарує швидкого схуднення - можна втрачати близько 3 кг кожну тиждень, але таке схуднення не стане болючим для організму, а, навпаки, наситить організм додатковими корисними речовинами і виведе всі токсини. Всі вживані продукти рекомендується або готувати на пару, або вживати в сирому вигляді.

Кольорова дієта за кольорами веселки - меню


Понеділок - білий день


Продукти білого дня корисні для товстого кишечника і для легенів, крім цього, продукти цього кольору їдять охолодженими.

Можна їсти: рис, варену картоплю, ячмінь, банани, відвареної яєчний білок, кокосову м'якоть, молочні продукти і білий сир, каштани, цвітну капусту, часник, цибулю, біле куряче м'ясо, спагетті.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-za-kolorami-kolorova-dyeta-dlya-shudnennya-opis-krasch-recepti_162.gif-->Дієта за кольорами. Кольорова дієта для схуднення - опис і кращі рецепти.



Зважаючи на те, що продукти білого кольору містять у своєму складі багато вуглеводів, тому з ними потрібно бути обережніше. Білий колір - холодний, пам'ятайте, він віддає енергію.

Вівторок - червоний день


Червоний колір продуктів цього дня підсилює кровообіг, підвищує тонус м'язів, корисний для тонкого кишечника і серця. Червоні продукти активно спалюють калорії.

Можна їсти: томати, буряк, солодкий червоний перець, журавлину та інші червоні ягоди, червоний виноград, червону квасолю, червоне вино.




http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-za-kolorami-kolorova-dyeta-dlya-shudnennya-opis-krasch-recepti_563.gif-->Дієта за кольорами. Кольорова дієта для схуднення - опис і кращі рецепти.





Спробуйте! Не варіть буряк - краще приготуйте з неї смачний салат по-корейськи, в який додайте томати і червоний перець.

Середа - зелений день


Зелений колір розслабляє і заспокоює нервову систему організму.

Можна їсти: ківі, огірки, брюссельську і морську капусту, броколі, листовий салат, листові овочі, зелені пряні трави, зелений чай.

Спробуйте! Побалуйте себе трав'яним відваром або ароматним зеленим чаєм. Магній, який міститься в зелених продуктах, підтримує гормональний баланс організму в нормі і зміцнює м'язи.

Четвер - помаранчевий день


Кольорова дієта в четвер пропонує радісну і сонячну їжу. Помаранчевий колір хоч і збільшує апетит, але сприяє схудненню. До того ж, він ефективно зміцнює імунітет.

Можна їсти манго, хурму, помаранчеві помідори і солодкий перець, абрикоси, персики, гарбуз, моркву, обліпиху, папайю, м'ясо лосося.

У цих продуктах міститься велика кількість каротиноїдів, які попереджають розвиток онкологічних і простудних захворювань, запобігають старінню. Із запропонованих продуктів можна робити свіжовичавлені соки, пюре. Також їх маринують і тушкують - при обробці колір не втрачається.

П'ятниця - фіолетовий день


Продукти, які рекомендується вживати в цей день, мають фіолетовим забарвленням і можуть викликати легкий снодійний ефект. Вони зміцнюють імунітет, надають сприятливий ефект на органи дихання і серцево-судинну систему.

Можна їсти: сливу, чорну смородину, лохину, ожину, естрагон, темний виноград, баклажани.

Крім своїх оздоровчих властивостей, ці продукти допомагають боротися із зайвою вагою.

Субота - жовтий день


Продукти жовтого кольору сприятливо впливають на стан серцево-судинної, травної систем, підшлункової залози та селезінки, дарують здоров'я і красу шкіри, волосся і т. д.

Можна їсти: зрілий сир, яєчний жовток, мед, абрикоси, жовтий солодкий перець, кукурудзу, кабачки, яблука, шафран, гірчицю, ананас.

Неділя - день відпочинку


У цього дня немає кольору, а тому радувати себе можна тільки талої або мінеральною водою. Неділю буде розвантажувальним днем.

Пам'ятайте, що для кожного дня можна вибрати лише два або три продукту із зазначеного списку, а не з'їдати все зазначені продукти. Дієту краще обговорити з фахівцем. Численні опитування демонструють, що кольорова дієта - це тільки користь і позитивні відгуки. Після такої дієти Ви будете радіти хорошому самопочуттю, а відмінний настрій не покине більше Вас!
Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню Дієта «Червоне і зелене» для схуднення, відгуки, меню
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-chervone-zelene-dlya-shudnennya-vdguki-menyu_131.gif--> Дієту «червоне і зелене» можна використовувати
Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки Дієта маггі: меню - яєчний і сирний варіант для схуднення, відгуки
Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму
Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення Дієта Чарівниця: меню, відгуки та результати схуднення
Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато
Кольорова дієта для схуднення: меню, рецепти, відгуки Кольорова дієта для схуднення: меню, рецепти, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kolorova-dyeta-dlya-shudnennya-menyu-recepti-vdguki_461.jpeg-->
Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від с ... Безсольова дієта для схуднення. Дізнайтеся, як схуднути, відмовившись від с ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/bezsolova-dyeta-dlya-shudnennya-dznaytesya-yak-shudnuti-vdmovivshis-vd-sol_121.jpeg--> Відмова від солі -
Дієта П'ятнашки - опис, меню, відгуки Дієта П'ятнашки - опис, меню, відгуки
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-pyatnashki-opis-menyu-vdguki_981.jpeg--> Багато хто в дитинстві грали в улюблені «п'ятнашки», де
[vk]
Войти через:
[/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
[/vk]