Дієта в пост. Дієта для схуднення в пост. Що можна їсти в піст.
Дієти
ТОП-5: Дієти пост для схуднення
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-v-post-dyeta-dlya-shudnennya-v-post-scho-mozhna-yisti-v-pst_521.jpeg-->
Великий піст - особлива подія в житті багатьох людей, оскільки саме цей період передбачає духовне, так і фізичне очищення. Під час посту як не можна більш актуальним стає питання про втрату ваги. Хтось від природи є щасливим володарем стрункої фігури і у зв'язку з цим боїться схуднути за рахунок м'язової маси або просто стати менш привабливим. Подібним людям присвячена ще одна наша стаття . А для тих, хто хоче скинути зайві кілограми, ми спеціально підібрали найкращі дієти пост для схуднення - вибір за вами! Дієта в пост: бути чи не бути?
Перше питання, яке закономірно виникає відразу: що і в яких кількостях можна їсти в піст? Основне правило - відмова від скоромної їжі, до якої відноситься м'ясо, яйця, молоко і молочні продукти, риба, ікра, вершкове масло. Детальніше про схему живлення і церковному календарі ви можете почитати тут .
Здавалося б, таке скорочення в режимі прийому їжі негайно спричинить за собою втрату зайвої ваги, але це далеко не обов'язкова умова! Вживаючи порядна кількість хліба, сухофруктів і взагалі надмірно харчуючись висококалорійними продуктами, ви ризикуєте набрати вагу! З іншого боку, важливо дотримуватися баланс між бажанням постройнеть і потребами організму, щоб не нашкодити йому. Грамотно підібрана дієта - запорука здоров'я і гарного самопочуття, і ми готові допомогти вам у цьому!
ТОП-5 дієт для схуднення в пост
Привабливість цього підходу полягає в тому, що це навіть не дієта - це справжня система харчування, яку можна дотримуватися хоч все життя! Основний принцип такий: до полудня можна їсти все, що захочете, після 12 - прибираєте з раціону шкідливу їжу за типом солодкого, мучного, смаженого і жирного, а останній прийом їжі переносите на 18 годин вечора.
Головне - те, що продукти обираєте ви самі, і при цьому абсолютно не потрібно шукати інгредієнти для витончених рецептів або відмовлятися від улюблених продуктів! Дотримуватися принципів цієї системи з легкістю можна і після посту, додавши в раціон м'ясні, рибні, молочні страви. Крім того, припиняючи постити, ви точно не наберете зайвих кілограмів!
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-v-post-dyeta-dlya-shudnennya-v-post-scho-mozhna-yisti-v-pst_992.jpeg-->
Ще одна не стільки дієта, скільки культура споживання їжі. Шлунок сучасної людини розтягнутий до неможливості і значно виходить за встановлені матінкою-природою рамки. Корінь зла - те, що ми харчуємося за звичкою, а не тільки лише для втамування голоду. «П'ять столових ложок» допоможуть вам зменшити обсяги шлунка, домогтися набагато більш швидкого насичення і, звичайно ж, помітно постройнеть! Знову ж, зайві кілограми не повернуться навіть після повернення найулюбленіших скоромних страв!
Поліпшене самопочуття, детоксикація організму, очищення шкіри і значний крок у боротьбі з апельсиновою скоринкою - це лише деякі плюси антицелюлітної дієти. Особливо добре дотримуватися такого раціону протягом посту, оскільки план дієтичного харчування не передбачає забороненої церквою їжі. Фрукти і овочі - основа, яка допоможе не тільки позбутися від проблем із зовнішнім виглядом, але і стане справжнім вітамінним джерелом в сонний зимово-осінній період!
Овочі складають базис харчування під час Великого посту, тому така дієта підійде як не можна краще! Зі списку додаткових продуктів ви можете вибрати дозволені тости, пластівці, соки, сою і гриби. У дні, коли можна їсти рибу - додавайте до салатикам та її! Експериментуйте з супами, способами приготування того чи іншого овочу - варіантів безліч, варто лише захотіти.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-v-post-dyeta-dlya-shudnennya-v-post-scho-mozhna-yisti-v-pst_543.jpeg-->
Люди, які віддають перевагу постити, чомусь часто забувають про грибах. Між тим гриби - чудовий замінник м'ясної продукції, джерело необхідного білка і просто смачні ласощі! На сайті ви зможете знайти кілька варіантів грибної дієти і підібрати ту, яка здасться найбільш оптимальною. В одному точно будьте впевнені: вага піде неодмінно!
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-v-post-dyeta-dlya-shudnennya-v-post-scho-mozhna-yisti-v-pst_424.jpeg-->
Дієта в пост - дуже ефективне і багато в чому правильне засіб для підтримки гарного зовнішнього вигляду, шанс очиститись тілесно і поліпшити самопочуття, так що озбройтеся консультації дієтолога, позитивним настроєм, необхідними продуктами - і удачі!
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-v-post-dyeta-dlya-shudnennya-v-post-scho-mozhna-yisti-v-pst_845.gif-->
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/dyeta-v-post-dyeta-dlya-shudnennya-v-post-scho-mozhna-yisti-v-pst_636.gif-->
Як харчуватися в Великий піст мирянам?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-harchuvatisya-v-velikiy-pst-miryanam_971.jpeg-->Догма Великого посту - духовне очищення, а не своєрідна
Як правильно харчуватися в пост, щоб схуднути?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/yak-pravilno-harchuvatisya-v-post-schob-shudnuti_301.jpeg-->Зараз більшість людей все практикують дотримання
Можна пити чай в пост?
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-09/mozhna-piti-chay-v-post_611.jpeg-->Багато хто не може жити без чаю, починаючи кожен свій день з чашки
Харчування під час посту, шкода і користь, чи можна схуднути в пост - думка ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/harchuvannya-pd-chas-postu-shkoda-korist-chi-mozhna-shudnuti-v-post-dumka-dyetologv_291.jpeg--> Харчування
Великий піст, меню. Що можна і не можна їсти в піст, Великий піст, харчуван ...
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/velikiy-pst-menyu-scho-mozhna-ne-mozhna-yisti-v-pst-velikiy-pst-harchuvannya-po-dnyah_111.jpeg--> Навесні
Як не схуднути в пост. Що є, щоб не схуднути. Як не втратити у вазі
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-ne-shudnuti-v-post-scho-ye-schob-ne-shudnuti-yak-ne-vtratiti-u-vaz_751.jpeg--> Як правило, дотримання
