Дієти
Гречана дієта. Основи та різновиди
12.03.2015 812 0 admin

Гречана дієта. Основи та різновиди

Дієти

Гречана дієта. Основи та різновиди








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-osnovi-ta-rznovidi_151.jpeg-->Гречана дієта. Основи та різновиди
Гречана дієта, мабуть, відома всім представницям прекрасної статі. Її використовують вже далеко не перше десятиліття, а отже, результат є. Гречка загальнодоступна. Її можна купити в будь-якому магазині. Крім того, гречана дієта дозволяє вживання і інших продуктів , що ставить її окремо від інших монодієт. Так вона корисна? Є у дієти протипоказання? Дійсно можна схуднути на гречці? Відповімо за черги на всі запитання.

Особливості гречаної дієти.


Як вже згадувалося раніше, гречана дієта передбачає вживання і інших продуктів. Це можуть бути фрукти, сухофрукти, листя салату, зелень, мед або соуси.

Завдяки тому, що організм різко перестає отримувати вуглеводи у звичних кількостях, починається використання внутрішніх жирів. Завдяки цьому і відбувається втрата ваги. Природно, що обмежувати себе постійно у вуглеводах не можна, тому термін гречаної дієти для схуднення зазвичай не перевищує двох тижнів. За цей час ви повинні втратити достатню кількість зайвої ваги. Якщо ваша вага отже в межах норми, то чекати якогось неймовірного результату не варто. Але пара кілограм точно підуть.

Корисні властивості гречки.


Завдяки своєму природному складу, гречка володіє рядом корисних для організму властивостей, а саме:

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-osnovi-ta-rznovidi_102.gif-->Гречана дієта. Основи та різновиди



  • Поліпшення травлення

  • Сприяє нормалізації роботи кишечника і виведенню з організму токсинів

  • Сприяє загальному зміцненню організму.


  • Звичайно ж, ніхто не змушує готувати одну лише гречку і є їй на протязі всього терміну дієти. Завдяки фруктам, овочам і молочним продуктам, ваша дієта пройде легко і невимушено.

    Гречана дієта. Основи та різновиди

    Протипоказання.



  • Будь-який термін вагітності

  • Годування дитини

  • Цукровий діабет

  • Знижений тиск

  • Хронічні захворювання шлунку.


  • Як би дієта не була корисна для організму, це не зменшує її шкоду при хронічних захворюваннях. Будь-яка монодієта заборонена при таких захворюваннях. Якщо ви все ж хочете спробувати гречану дієту, то обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Можливо, буде знайдений якийсь компроміс.

    Гречана дієта з кефіром.


    Даний вид дієти є різновидом звичайної гречаної дієти і нічим їй не поступається. Додайте всю користь гречки до складу кисломолочних продуктів і ви зможете оцінити ефективність цієї зв'язки. Рідко, коли всі два тижні проводять на чистій гречаної дієті. Зазвичай, говорячи про гречаної дієті, мають на увазі кефірно-гречану.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-osnovi-ta-rznovidi_644.gif-->Гречана дієта. Основи та різновиди




    Рецепти гречки для схуднення.


    Здавалося б, з гречки неможливо приготувати безліч різноманітних страв. Адже це просто гречка. Насправді це не так. Є кілька простих страв, які ви зможете приготувати з легкістю.

    Оладки з гречки.


    Для приготування нам знадобиться:

  • Гречка відварена. 1 порція або 1 пакетик, якщо ви використовуєте гречку швидкого приготування.

  • Яйця. 2 штуки

  • Кефір.

  • Борошно

  • Сіль і перець за смаком


  • Перемішайте всі інгредієнти до однорідної маси і починайте піч на невеликому вогні.

    Гречана дієта. Основи та різновиди

    Запіканка.


    Для її приготування нам знадобиться:

  • Гречка. 1 порція

  • Моркву. 1 штука

  • Помідор. 2 штуки

  • Тушкована капуста


  • Спосіб приготування:

  • Моркву відварюємо і ріжемо на дрібні шматочки

  • Гречку відварюємо до напівготовності

  • У спеціальний посуд для запікання викладаємо шарами гречку, моркву, помідори, тушковану капусту

  • Залишаємо в духовці до готовності.


  • Гречана каша з піджаркою.


    Нам знадобиться:

  • Гречка. 1 порція

  • Яблуко. 1 штука

  • Цибуля ріпчаста 1 штука


  • Цибулю дрібно ріжемо і смажимо на сковороді до напівготовності. Потім ріжемо на такі ж дрібні шматочки яблуко і додаємо до цибулі. Обсмажуємо ще кілька хвилин. По готовності додаємо отриману піджарку до гречаної каші.

    Гречка з кефіром.


    На відміну від вищеописаних страв, гречка з кефіром готуються на ніч і стають готовими до вживання лише на ранок.

    Гречана дієта. Основи та різновиди


    Для приготування нам знадобиться:

  • Гречка. 1 порція

  • Кефір. 200 грам

  • Зелене яблуко. 1 штука


  • Спосіб приготування:

  • Сиру гречку промиває і поміщаємо в глибоку посуд

  • Яблуко нарізаємо на дрібні шматочки і додаємо до гречки

  • Заливаємо посуд кефіром і прибираємо його в холодильник

  • Вранці п'ємо наш кефір з гречкою


  • Замість яблука ви можете використовувати сухофрукти, особливо родзинки.

    Як бачите, рецепти страв прості і не вимагають купівлі будь-яких дорогих продуктів. Все, що необхідно для гречаної дієти, можна придбати в найближчому магазині за невелику вартість. Спробуйте гречану дієту для схуднення вже зараз і встаньте в один ряд з тими, хто вже схуд завдяки ній.
    Кефірно-гречана дієта Кефірно-гречана дієта
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-03/kefrno-grechana-dyeta_291.jpeg-->Кефірно-гречана дієта дуже популярна завдяки своїй ефективності та
    Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки Все про гречану дієту: ефективне схуднення на гречці з кефіром. Відгуки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vse-pro-grechanoyi-dyet-efektivne-shudnennya-na-grechku-z-kefrom-vdguki_891.jpeg--> Серед дієтичних раціонів
    Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної д ... Кефірно-гречана дієта: результати схуднення, відгуки, як вийти з гречаної д ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-rezultati-shudnennya-vdguki-yak-viyti-z-grechanoyi-dyeti_821.jpeg--> Гречана дієта (як
    Гречана дієта. Як правильно дотримуватися дієти і як з неї вийти. Гречана дієта. Як правильно дотримуватися дієти і як з неї вийти.
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-dyeta-yak-pravilno-dotrimuvatisya-dyeti-yak-z-neyi-viyti_821.jpeg--> Гречана крупа містить безліч
    Кефірно-гречана дієта. Відгуки та результати Кефірно-гречана дієта. Відгуки та результати
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrno-grechana-dyeta-vdguki-ta-rezultati_781.jpeg--> Дієта з кефіром і гречкою відома у всьому світі і
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]