Білкова дієта. Відгуки та результати

Існує безліч різновидів білкових дієт. Але всіх їх об'єднує упор на білкові продукти і відмова від вуглеводів. З-за відсутності надходять вуглеводів, організму доводиться використовувати свої внутрішні резерви. Завдяки цьому і відбувається зменшення ваги. Відгуків про результати білкових дієт багато й вони всі різні. Потрібно розуміти, що результат залежить, як і від старанності виконуваних вказівок при дієті, так і від особливостей організму.

Особливості білкової дієти.

Білкові дієти діляться як за списком дозволених продуктів, так і по своїй тривалості. Зазвичай білкові дієти тривають 510 днів, 2 тижні або місяць.
Дієта на 5 днів найважча. У такій дієті практично виключаються всі продукти з малим вмістом білка. Але, зате, добре знижується вага. Завдяки тому, що організм потрапляє в стресовий стан з-за відсутності вуглеводів, починається процес різкого знищення підшкірних жирів. Також з організму починає виходити зайва волога з містяться в ній токсинами.



Дієта на 10 днів є прямим продовжувачем 5і денної дієти. Різниця полягає лише в тому, що список продуктів більш розширено і вага, яку ви хотіли втратити всього за 5 днів, буде поступово йти в протягом 10 днів. Для організму це менший стрес, а значить і ймовірність зірватися зменшується.
Білкові дієти на 14 днів та на місяць вже мають свої певні страви та рецепти. У раціон додається безліч овочів і фруктів, а також інших корисних продуктів. Втрата ваги відбувається в більш комфортних умовах, хоча і повільніше.

Варто також нагадати, що білкова дієта призначена для скидання зайвої ваги і коректування фігури. Якщо ж ваш вага знаходиться в межах норми, то різко схуднути ви не зможете. Організм не дозволить вам позбавитися від необхідних йому поживних речовин. Зате такий вид дієти відмінно підійде, якщо ви намагаєтеся утримати свою вагу вже заданих рамках.

Відгуки про білковій дієті. Фотографії до і після.

В даному розділі ми ознайомимося з історіями щасливих дівчат і жінок, які вже випробували на собі білкову дієту.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/blkova-dyeta-vdguki-ta-rezultati_593.gif-->

Ольга.

Ольга за своє життя випробувала безліч дієт. Звичайні монодієти були надто важкі для організму, а від комплексного харчування просто не було користі. У підсумку Ольга вирішила спробувати білкову дієту для схуднення. Початковий вага - 130 кілограм.

У сукупності Ольга просиділа на білковій дієті 2 роки. Варто відразу зазначити, що сам процес скидання основного ваги тривав лише перші пару місяців. Все інше час Ольга використала білкову дієту лише як засіб утримання досягнутої ваги. Т. е їла практично повний спектр продуктів, але наголос робила саме на білкові продукти.

Результат після 23 місяців дієти - 76 кілограм.

Фото до і після:



Тобто за 23 місяці було скинуто 54 кілограми по білковій дієті. Це відмінний показник.

Марина.

Марина, як і попередня героїня, завжди страждала через проблеми із зайвою вагою. Дієти не завжди призводять до обіцяних результатів унаслідок фізіологічних особливостей організму. Спробувавши білкову дієту, Марина, нарешті, змогла досягти бажаних цілей. Початковий вага - 130 кілограм.

Дієта тривала протягом 1 року. Ніяких фізичних вправ та додаткових обмежень в продуктах не було. Тільки дотримання правил білкової дієти. Кінцевий результат - 78 кілограм.

Фото до і після:



Мінус 52 кілограми за 1 рік дієти. Варто розуміти, що цей результат був досягнутий тільки через первісного надмірної ваги Марини. Якщо ваша вага зараз відхиляється від норми лише на 3-5 кілограм, то подібного результату ви ніколи не досягнете.

Діана.

У Діани не було такого великого зайвої ваги, а зайві кілограми, все одно, давали про себе знати. Вирішивши, що здоров'я понад усе, Діана почала читати відгуки в Інтернеті про різних дієтах і натрапила саме на білкову дієту. Початковий вага - 92 кг.

Дієта тривала 4 місяці. Перший місяць був за системою білкової дієти на 10 днів. Решта ж 3 місяці були спрямовані на підтримку організму. Кінцевий результат - 80 кілограм.

Фото до і після:



Результат - мінус 12 кілограм за 4 місяці. При такій розміреним дієті даний результат є показовим. Без зайвих зусиль і жорстких обмежень організму Діана змогла скинути зайві кілограми і, якщо того захоче, зможе скинути ще без проблем для здоров'я.

Спробуйте і ви білкову дієту для схуднення. А якщо ви вже сиділи на ній, то залишайте свої відгуки та діліться результати. Можливо, саме ваша версія білкової дієти виявиться найбільш результативною. Худніть на здоров'я.