» » Афірмації для схуднення: складання, використання, ефективність.
  • автор: admin  
  • (2-02-2016, 10:30)   
  •   0   
  •  540 
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/afrmacyi-dlya-shudnennya-skladannya-vikoristannya-efektivnst_201.jpeg-->Афірмації для схуднення: складання, використання, ефективність.
Щоб процес схуднення був на насправді ефективним, жінці важливо не лише обмежити себе в їжі. Має суттєве значення і той емоційний посил і настрій, якими вона заряджає себе на шляху до досягнення мети. Важливо максимально активізувати ресурси своєї підсвідомості , тим самим забезпечивши моральну і емоційну стабільність і віру в результат.

В цей статті ми познайомимо вас з таким новомодним явищем як складання афірмації і розповімо, як використовувати своє підсвідомість для схуднення.

Що таке афірмація


Це поняття прийшло до нас з області психології і позначає певні короткі фрази самонавіювання. Повторюючи багато разів, ми налаштовуємо свій розум на позитивне мислення, а також закріплюємо необхідну установку в підсвідомості.

Таким чином, ми стимулюємо зміни в житті і певним чином покращуємо свій психоемоційний стан.

На тему афірмацій написана не одна науково-популярна стаття і книга, одним з найбільш відомих авторів яких є американка Луїза Хей, написала цілу серію книг, об'єднаних однією тематикою – як допомогти самому собі. Психосоматик Хей склала цілий довідник, де докладно описала психологічні причини хвороб і вивела свої позитивні моделі мислення для знаходження здоров'я й краси.

Афірмації для схуднення: складання, використання, ефективність.

Афірмації на схуднення від Луїзи Хей


Головна думка всіх установок від американки – ми самі є результатом того, про що думаємо.

Пропонуємо вам її варіант афірмацій на схуднення:


http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/afrmacyi-dlya-shudnennya-skladannya-vikoristannya-efektivnst_933.gif-->Афірмації для схуднення: складання, використання, ефективність.



  • Я перебуваю в гармонії зі своїм тілом і самою собою.

  • Я досягаю того результату, який хочу отримати.

  • Моя фігура мені подобається.

  • Я виглядаю чудово.

  • Я контролюю свою вагу.

  • Я їм мало, при цьому я сита.

  • Я стаю стрункішою з кожним днем.

  • Я впевнена в собі і спокійна.

  • Я стаю здоровою.

  • Я створюю себе і своє тіло сама.

  • Я худа, і я люблю своє тіло.

  • Я щаслива, я набуваю стрункість.

  • Я їм корисну їду.

  • Я – джерело краси і доброти.


  • Ці мотиваційні твердження необхідно повторювати про себе кожен день. Психологи стверджують, що через деякий час зміни на краще стануть помітні. А ті, хто вже випробував цей метод, залишають позитивні відгуки в інтернеті про позитивні зміни свого внутрішнього стану.

    Як скласти свою мотивацію


    Систему таких мотивуючих і життєстверджуючих фраз можна розробити і самому.
    Щоб бажане виконувалося, як відомо, необхідно грамотно сформулювати свої цілі, надаючи фразам конкретики.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2016-02/afrmacyi-dlya-shudnennya-skladannya-vikoristannya-efektivnst_324.gif-->Афірмації для схуднення: складання, використання, ефективність.




    Як же скласти власні афірмації, що приносять результат?

  • Мотиваційні твердження повинні викликати у вас позитивні почуття, прагнення до змін і до краси без внутрішнього опору

  • У споруджуваних фразах важливо відображення вашої особистості. Використовуйте в пропозиціях займенники «я», «мене». Це одна з важливих складових позитивних установок. Фрази повинні будуватися наступним чином «Я знаю, що у мене все вийде», «Мої починання будуть успішними, тому що я працюю над досягненням мети» і т. д.

  • Будь-яка ваша думка має прив'язуватися до реальності і вживатися в теперішньому часі. Не потрібно думати про майбутнє, говоріть про те, що відбувається тут і зараз, без слова «буду».

  • Якщо ви відчули якийсь внутрішній опір, пов'язаний з результатом, який важко повірити, змінити формулу. Наприклад, замість фрази «Я худа» використовуйте « З кожним днем я худну ще більше».

  • Пропозиції повинні бути чіткими і короткими. Максимум – 10 слів.


  • Афірмації для схуднення: складання, використання, ефективність.

    Як домогтися, щоб афірмації працювали найбільш ефективно


    Щоб досягти найбільшого ефекту, необхідно повторювати приготовані вами настанови щодня протягом декількох тижнів. Необхідно максимально розслабитися і врівноважити себе.

    Кращий час для вас – ранок. Таким чином, ви налаштовуєте себе не тільки на позитивне мислення, але й на емоційну стабільність протягом дня.

    Щоб метод психологічного самопрограмування працював успішно, необхідно усунути всі ваші невдоволення собою і своєю фігурою. В будь-якому віці думайте про вашу молодість і красу і дивіться на себе менш критично.

    Для виголошення тверджень виберіть місце, де вас ніхто не буде відволікати, створіть свою зону комфорту. Починайте з повільного глибокого вдиху і зосередьтеся на своїх внутрішніх відчуттях.

    Пропонуємо подивитися відео з даної теми:

    загрузка...
    Написати Вконтакте