
Куряча дієта для схуднення. Рецепти з курячого філе і печінки
Для чоловіків, Схуднення і Краса
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kuryacha-dyeta-dlya-shudnennya-recepti-z-kuryachogo-fle-pechnki_961.jpeg-->
Для бажаючих схуднути існує велика кількість різноманітних дієт, серед яких найчастіше непросто зробити вибір. Переглядаючи свій раціон, ви повинні вибрати ті продукти, від яких готові відмовитися. Якщо ви хочете скинути зайву вагу, харчуючись смачно і ситно, то ідеальним варіантом для вас стане дієта на курячій грудці, яка рясніє позитивними відгуками. 
Дієта забезпечує стабільне схуднення за рахунок низької калорійності і максимальне насичення без виснажливого організм голодування завдяки великій кількості вітамінів і мінеральних речовин. Куряча грудка здатна налагодити роботу травної системи і забезпечити інтенсивне спалювання жиру.
Основні правила курячої дієти
Для досягнення максимального ефекту з допомогою курячої дієти важливо дотримуватися наступні основні правила:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kuryacha-dyeta-dlya-shudnennya-recepti-z-kuryachogo-fle-pechnki_143.gif-->

Куряча дієта на 7 днів
Серед безлічі варіантів такої дієти на тиждень можна виділити саму просту і максимально ефективну. Це моновариант, недоліком якого є погана збалансованість, але висока результативність.
Таку дієту не можна поєднувати з інтенсивними тренуваннями, і вона протипоказана людям із захворюваннями шлунка, печінки і серця.
Куряча дієта на 21 день
Цей спосіб схуднення є досить суворим і триває протягом трьох тижнів. За цей період необхідно щодня вживати в їжу по 200 г відвареного курячого філе і будь-якої каші без молока, цукру, олії та інших добавок. В якості альтернативи каш можуть виступати овочі і фрукти в такій же кількості. Їжу необхідно розділяти на кілька рівномірних прийомів протягом дня. Добова потреба мінеральний води становить до 15 л. На період дієти необхідно повністю виключити солодощі і борошняні вироби.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-12/kuryacha-dyeta-dlya-shudnennya-recepti-z-kuryachogo-fle-pechnki_704.gif-->

Переваги і недоліки курячої дієти
Як і кожна дієта, ця має ряд своїх переваг і недоліків. До плюсів можна віднести простоту та результативність. Після правильного виходу з цієї дієти вага не повертається назад. Рецепти, в які входить куряча грудка, не вимагають багато часу для приготування. Курка підвищує імунітет, корисна при захворюваннях серця і судин, не містить холестерин.
Недоліком є те, що таке харчування може призвести до розладу шлунку і занепаду сил. Тому не треба захоплюватися курячим філе, найкраще періодично вводити його в щоденне меню. Важливо при зміні раціону обов'язково проконсультуватися у досвідченого дієтолога.
Меню дієти на курячому філе
Більш щадний варіант дієти на грудці на тиждень може виглядати наступним чином:
Можна змінювати дні в цьому меню, але обов'язково необхідно дотримуватися всі компоненти в складі. Курка в поєднанні з ананасами або апельсинами позитивно впливає на зниження маси тіла.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kuryacha-grudka-strava-1-dlya-shudnennya_971.jpeg-->

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kefrna-dyeta-dlya-shudnennya-vs-varanti-kefrnih-dyet-vdguki-ta-rezultati_601.gif-->

Дієта "маггі" - це різновид яєчних дієт. Розрахована дієта маггі на 4 тижні, за цей час можна не тільки схуднути на 7-15кг, але і допомогти організму

Чарівниця - це чергова дієта, яка використовує принципи білкового вуглеводного чергування для схуднення (БУЧ). За рахунок цього довше не настає плато

Німецьку дієту на 7 тижнів склали дієтологи з Німеччини спеціально для людей з великою надмірною вагою. Дієта тривала і незвичайна: з кожним

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yayechna-dyeta-na-28-dnv_901.jpeg--> Дана дієта є розширеною версією яєчно-грейпфрутової дієти. Чотири