
Банани з молоком для набору ваги. Рецепт коктейлю: банан і молоко щоб поправитися
Для чоловіків
Банани з молоком для набору ваги
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/banani-z-molokom-dlya-naboru-vagi-recept-kokteylyu-banan-moloko-schob-popravitisya_311.jpeg-->
Банани з молоком для набору ваги є чудовим джерелом протеїнів і цукру для організму. Навіть якщо ви просто з'їсте кілька бананів, то отримаєте 500-600 ккал, що, безсумнівно, відіграє свою роль у збільшенні маси тіла. Крім іншого, це досить смачно! 
Як набрати вагу за допомогою бананів і молока
У дієті для набору ваги банани грають роль основного продукту харчування, а неодмінного доповнення до щоденного основного раціону. Можна набрати вагу бананами і молоком? Цими фруктами завжди можна дуже легко насититися, враховуючи їх високу калорійність. Але частіше використовують для набору ваги банан з молоком. Таке поєднання продуктів за калорійністю прирівнюється до одного прийому їжі і може використовуватися в якості «перекусу» у вигляді смачного поживного коктейлю. Пропонуємо вам простий рецепт напою, що складається з молока і банана для набору ваги.
Калорійність отриманого напою становить приблизно 163 ккал в залежно від ваги фрукта. Енергетична цінність:
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/banani-z-molokom-dlya-naboru-vagi-recept-kokteylyu-banan-moloko-schob-popravitisya_853.gif-->

У коктейль з банана і молока для набору ваги можна за бажанням додати цукор, корицю, ванілін або морозиво і, відповідно, збільшити калорійність. Дуже важливо заправлятися такої корисної вуглеводної їжі вчасно, щоб у організму був час переварити їжу. Якщо ви займаєтеся фізичними вправами, постарайтеся випити такий коктейль за 40-50 хвилин до тренування або відразу ж після неї, що дозволить збільшити анаболічний відгук м'язів.
Як допомагають сир, банан, молоко набрати вагу
Найбільший рівень ситості можна забезпечити з допомогою бананово-сирної дієти, яка дозволяє наситити організм складними вуглеводами і білками. Дуже поширеним є вживання сиру, молока і банана для набору м'язової маси. Таке поєднання підійде для тих, хто не дуже добре переносить молоко з бананами. Набирання ваги буде відбуватися ще швидше, якщо підключити в це поєднання сир тому, що цей молочний продукт містить велику кількість білка, і коктейлі на основі сиру, молока і банана для набору ваги цілком можна назвати протеїновими. Пропонуємо вам приготувати напій за таким рецептом:
Можна додати мед, горіхи, сухофрукти, ванільний цукор і інші інгредієнти за вашим смаком. Такий коктейль дозволить не тільки наростити м'язову масу, але і подарує заряд бадьорості.
http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/banani-z-molokom-dlya-naboru-vagi-recept-kokteylyu-banan-moloko-schob-popravitisya_956.gif-->

Як правильно вибирати банани
Щоб не тільки вирішити проблему з відсутнім вагою, але і наповнити організм корисними речовинами, що містяться в цих фруктах, їх треба правильно вибрати.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/moloko-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yak-moloko-dopomagaye-nabrati-vagu_791.jpeg--> Часто бодібілдери, прагнучи

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-vvsyana-pshenichna-kash-z-suhim-molokom-dlya-naboru-vagi_191.jpeg--> Бажаючі набрати вагу часто

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/banani-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yak-nabrati-vagu-vd-bananv-recept-zhivilnoyi-sumsh_121.jpeg--> Для тих,

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/drzhdzh-dlya-naboru-masi-pivn-drzhdzh-dopomagayut-nabrati-vagu_761.jpeg--> Пивні дріжджі для набору маси -

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/visokokaloryn-kokteyl-dlya-naboru-vagi-recepti-kraschih-kokteylv-dlya-naboru-myazovoyi-masi_401.jpeg--> Для

Банани - це фрукт, який природа ідеально пристосувала для харчування людини. Вони швидко вгамовують голод, так як містять легкозасвоювані вуглеводи,