Дієти
Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги
19.03.2015 2177 0 admin

Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги

Для чоловіків

Каша з молоком для набору ваги








http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-vvsyana-pshenichna-kash-z-suhim-molokom-dlya-naboru-vagi_191.jpeg-->Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги
Бажаючі набрати вагу часто стикаються з рекомендацією споживати на 1 кг ваги 3-4 г білка. Це умова є досить складним, оскільки з'їсти таку кількість їжі здатний не кожен. Проте вихід є: відсутні калорії можна не з'їсти, а випити! Так, каші можна варити не на воді, а на молоці. Наприклад, гречка на молоці здатна стимулювати набір маси.

Гречана каша з молоком допоможе набрати вагу


Дієтологи вже давно ведуть баталії про те, наскільки корисна гречана каша, зварена на молоці. Прихильники роздільного харчування стверджують, що поєднання молока з будь-якими продуктами, неприпустимо. Проте багаторічний досвід наших предків, показує, що, споживаючи цю страву, наші предки відрізнялися фізичною силою і міцним здоров'ям.

У будь-якому випадку, як і при будь-якій дієті, необхідно прислухатися до власного організму: якщо гречка з молоком допомагає вам набрати масу, не викликаючи при цьому дискомфортних відчуттів, значить, ваш організм, як, втім, і більшості людей, добре переносить подібне поєднання продуктів, ви сміливо можете застосовувати його у власному раціоні.

Щоб приготувати гречку з молоком, вам знадобиться:

  • 400 мл гречки - ядриці;

  • 1 стакан молока;

  • трохи вершкового масла, а також сіль або цукор (за смаком).


  • Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги


    Каша вийде розсипчастим і смачною, якщо ви правильно розрахуєте кількість рідини і крупи. Крупу також можна попередньо обсмажити на сухій сковороді.

    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-vvsyana-pshenichna-kash-z-suhim-molokom-dlya-naboru-vagi_343.gif-->Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги



  • Насипте в каструлю гречану крупу і залийте її склянкою води.

  • Після того як вода закипить, посоліть її. Можна також додати й цукор.

  • Перемішайте.

  • Закрийте каструлю кришкою.

  • Продовжуйте варити на вогні мінімального рівня 15 хвилин.

  • Після виварювання всієї води треба влити холодне молоко. Кришкою накривати не потрібно.

  • Після того, як молоко закипіло, зніміть каструлю з вогню, укутайте рушником на 10 хвилин.

  • При подачі в тарілку покладіть шматочок вершкового масла. Така каша дуже калорійна.


  • Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги

    Каша з сухим молоком для набору ваги


    Застосування в приготуванні каші сухого молока робить її значно густіше і в рази ситніше. Якщо ви хочете за короткий проміжок часу значно збільшити свою масу, то такий варіант для вас буде ідеальним. Разом з тим, слід враховувати особливість подібного харчування: якщо вам потрібна саме м'язова маса, ні в якому разі не можна при такому харчуванні пропускати тренування. В іншому випадку масу ви, звичайно, наберете, але це буде жировий прошарок. Отже, якою вона буде: м'язової або жирової, залежить від кількості ваших силових навантажень. Зверніть увагу! Якщо ви готуєте кашу з сухим молоком найбільш доцільно розводити його в цілісному молоці. Тільки в цьому випадку калорійність споживаної їжі підвищиться.

    Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги

    Вівсяна каша на молоці допоможе набрати масу


    Ідеальним сніданком будь-якої людини по праву вважається вівсянка. Вона є носієм «складних» вуглеводів. Головною її особливістю є здатність до нормалізації маси тіла. Іншими словами, ця каша товстим допоможе схуднути (якщо, звичайно, вживати її в розумних межах), а худим - набрати вагу.




    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/grechana-vvsyana-pshenichna-kash-z-suhim-molokom-dlya-naboru-vagi_266.gif-->Гречана, вівсяна, пшенична - каші з сухим молоком для набору ваги




    Таким чином, звичайно ж, можна набрати вагу, якщо готувати вівсянку з молоком. Для підвищення калорійності непоганим поєднанням для набору ваги є вівсянка, молоко і банан. Також підійдуть різноманітні добавки:

  • горіхи;

  • сухофрукти;

  • свіжі або морожені фрукти і ягоди.


  • Вони зроблять ваш раціон різноманітним, а чудовий смак неодмінно посприяє гарному апетиту!
    Молоко для набору м'язової маси: як молоко допомагає набрати вагу Молоко для набору м'язової маси: як молоко допомагає набрати вагу
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/moloko-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yak-moloko-dopomagaye-nabrati-vagu_791.jpeg--> Часто бодібілдери, прагнучи
    Банани з молоком для набору ваги. Рецепт коктейлю: банан і молоко щоб попра ... Банани з молоком для набору ваги. Рецепт коктейлю: банан і молоко щоб попра ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/banani-z-molokom-dlya-naboru-vagi-recept-kokteylyu-banan-moloko-schob-popravitisya_311.jpeg--> Банани з
    Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді Рецепт перлової каші: скільки і як варити перловку на воді
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/recept-perlovoyi-kash-sklki-yak-variti-perlovku-na-vod_461.jpeg--> Говорячи про перлової каші, потрібно в
    Як варити вівсяну кашу, рецепти, калорійність вівсянки Як варити вівсяну кашу, рецепти, калорійність вівсянки
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/yak-variti-vvsyanu-kashu-recepti-kalorynst-vvsyanki_191.jpeg--> Вівсяна каша відома всім, вона вважається
    Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ... Вівсяна дієта для схуднення, відгуки тих, що худнуть, дієта на вівсяній каш ...
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vvsyana-dyeta-dlya-shudnennya-vdguki-tih-scho-hudnut-dyeta-na-vvsyany-kash_841.jpeg--> Дієта на вівсяній
    Каші для набору м'язової маси: яка каша допомагає набрати вагу? Каші для набору м'язової маси: яка каша допомагає набрати вагу?
    http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/kash-dlya-naboru-myazovoyi-masi-yaka-kasha-dopomagaye-nabrati-vagu_251.jpeg--> Будь-яка злакова культура
    [vk]
    Войти через:
    [/vk] [vk][/vk] [odnoklassniki][/odnoklassniki] [facebook][/facebook] [mailru][/mailru] [google][/google] [yandex][/yandex] [vk]
    [/vk]