Вітаміни сушінні тіла

Вітаміни для сушіння - це комплекс біологічно активних добавок, які сприяють спалюванню жирових відкладень. Цей процес досить трудомісткий, основна мета - це надати м'язам більшої рельєфності за рахунок «спалювання» підшкірного жиру. Але щоб досягти фізичної досконалості необхідно суворо дотримуватися наступних правил:

з раціону харчування повинні бути повністю виключені або істотно обмежені продукти, що містять вуглеводи;

застосування вітамінів і мінералів для підтримки організму;

регулярні заняття спортом.

При сушінні тіла значно скорочується кількість жиру в організмі, але м'язова маса при цьому зберігається в повному обсязі. Тривалість процесу буде залежати від початкової фізичної форми. Щоб організму було легше впоратися із завданням, і при цьому була хороша працездатність, не обійтися без спеціальних вітамінів для сушіння. Також вони допомагають відновити сили при інтенсивних навантаженнях в спортивному залі.

Які вітаміни потрібні для сушіння тіла

Найважливішим помічником для культуристів є вітамін С (аскорбінова кислота). Цей антиоксидант здатний:

активізувати процес вироблення азоту;

нейтралізувати вільні радикали;

підвищити ефективність занять спортом.

Вченими доведено, що у людей, які мають надлишкову масу тіла, концентрація вітаміну С в крові вкрай мала. Даний компонент сприяє усуненню підшкірного жиру і додає м'язам більш вираженого рельєфу.

Також широко використовується вітамін Е під час сушіння тіла, особливо він показаний у період ударних тренувань. Справа в тому, що токоферол бере участь у регулюванні м'язової діяльності і допомагає запобігти стомлення. Одночасно він виступає регулятором білкового обміну, що відбувається в м'язах, і підтримує нормальне функціонування статевих залоз. Останні, в свою чергу, забезпечують культуристів найважливішим гормоном - тестостероном.

Які вітаміни колять для сушіння тіла

Сьогодні на російському ринку присутній досить багато вітамінних комплексів для бодібілдерів. Наприклад, можуть використовуватися такі вітаміни сушінні тіла, як «Аеровіт» і «Квадевіт».

Вітамінний комплекс «Аеровіт» складається з вітамінів А, Е, Р, РР, В1 В2 В5 В6 і В12. Препарат можна колоти, або приймати у вигляді драже. Стандартний курс складається з трьох тижнів.

Комплекс «Квадевіт», крім вітамінів А, Е, Р, РР, В1 В2 В5 В6 і В12 що містить глутамінову кислоту, метіонін, фітин, хлористий калій і сірчанокислу мідь. Він нормалізує біохімічні процеси в організмі, послаблює негативний вплив лікарських препаратів, робить благотворний вплив на обмінні процеси:

жиролипидний;

вітамінний;

водно-електролітний;

вуглеводний.

http://diety.pp.ua/uploads/posts/2015-03/vtamni-dlya-sushnnya-yak-vtamni-vtamnopodbn-rechovini-neobhdn-na-sushnn-tla_136.gif-->

Які вітаміни пити при сушінні тіла: вітаміноподібні речовини

Для спалювання жиру спортсменам також необхідно таке витаминноподобное речовина, як карнітин. Основною його функцією є перенесення молекул жиру всередину мітохондрій - енергетичного центру клітини. В результаті з жирових відкладень виробляється енергія.

Сьогодні вченими доведено, що найбільшу ефективність речовина показує при його вживанні перед тренуванням, у цьому випадку жир буде спалюватися швидше всього. При цьому організм після інтенсивних фізичних навантажень відновлюється швидше. Також важливим фактом є здатність карнітину стимулювати вироблення тестостерону, що грає важливу роль у спалюванні жиру.